በ diverticulitis አይስ ክሬም መብላት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ተመራማሪዎች ሰዎች ጋር ሀሳብ አቅርበዋል diverticulitis እንዲሁም ከዚህ አመጋገብ ሊጠቅም ይችላል። በ FODMAPs ውስጥ ከፍ ያሉ አንዳንድ የምግብ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ -የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንደ ወተት ፣ እርጎ ፣ እና አይስ ክሬም . እንደ sauerkraut ወይም kimchi ያሉ የተጠበሱ ምግቦች።

እንዲሁም እወቅ ፣ በ diverticulitis ብልጭታ ምን መብላት እችላለሁ?

ዝቅተኛ የፋይበር ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያለ ቆዳ ወይም ዘሮች የታሸጉ ወይም የበሰለ ፍራፍሬዎች።
• የታሸጉ ወይም የበሰለ አትክልቶች እንደ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ካሮት እና ድንች (ያለ ቆዳ)
• እንቁላል ፣ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ።
• የተጣራ ነጭ ዳቦ።
• ያለ ፍራፍሬ ያለ የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ።
• ዝቅተኛ-ፋይበር እህሎች።
• ወተት ፣ እርጎ እና አይብ።

በመቀጠልም ጥያቄው diverticulitis ን ምን ሊያባብሰው ይችላል? በርካታ ምክንያቶች diverticulitis የመያዝ አደጋዎን ሊጨምሩ ይችላሉ -

• እርጅና።
• ከመጠን በላይ ውፍረት።
• ማጨስ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት።
• ከፍተኛ የእንስሳት ስብ እና ዝቅተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ።

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ በ diverticulitis ቸኮሌት መብላት እችላለሁን?

በከባድ ጥቃቶች ወቅት diverticulitis , ብላ ዝቅተኛ-ፋይበር አመጋገብ። ለማቅለሽለሽ ወይም ለህመም አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ምግቦችን ያስወግዱ ፣ ለምሳሌ ካፌይን ፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ፣ ቸኮሌት , እና የወተት ምርቶች። መቼ ምልክቶች diverticulitis አቁም ፣ ቀስ በቀስ ወደ ከፍተኛ ፋይበር አመጋገብ መሸጋገር። መድሃኒት.

የ diverticulitis ፍንዳታን እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

የቃጫ መጠንዎን ከፍ ካደረጉ ብዙ ፈሳሽ (በቀን ቢያንስ ስምንት 8 አውንስ ብርጭቆ ውሃ)። ራቅ እንደ ነጭ ዱቄት ፣ ነጭ ሩዝ እና ሌሎች የተቀነባበሩ ምግቦች ያሉ የተጣራ ምግቦች። መከላከል የሆድ ድርቀት ያለመጠጫ ሰገራ ማለስለሻዎችን በመሞከር።