ጉንፋን በሚይዙበት ጊዜ አይስ ክሬም መብላት ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ይህ ተረት ነው። እንዲያውም ዶ / ር ስቴክልበርግ ቀዝቃዛ ታማሚዎች እንዲጠጡ ይመክራል ወይም ብላ የወተት ተዋጽኦዎች እንደ ክሬም - የተመሰረቱ ሾርባዎች; አይስ ክሬም , ፑዲንግ ወይም ወተት, እንደ እነሱ በጉሮሮ ህመም ላይ የሚያረጋጉ እና ካሎሪዎችን ይሰጣሉ እነሱ አለበለዚያ ላይሆን ይችላል ብላ እያለ እነሱ ' ድጋሚ በጣም መጥፎ ስሜት።

በተመሳሳይ ጉንፋን ሲይዘኝ ምን እበላለሁ?

ጉንፋን ሲይዝ የሚከተሉትን ምግቦች መመገብ ያስቡበት።

1. ሾርባ. ዶሮን፣ የበሬ ሥጋን ወይም አትክልትን ብትመርጥም ጉንፋን ሲይዝ ሊመገቡት ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ መረቅ ነው።
2. የዶሮ ሾርባ.
3. ነጭ ሽንኩርት.
4. እርጎ።
5. ቫይታሚን ሲ - የያዙ ፍራፍሬዎች።
6. ቅጠላ ቅጠሎች.
7. ብሮኮሊ.
8. ኦትሜል።

በተጨማሪም ፣ ጉንፋን ሲይዙ ምን ማድረግ የለብዎትም? ጉንፋን ካለብዎ ምን ማድረግ የለብዎትም - እና ምን ሊረዳዎት ይችላል

1. ሳል መድሃኒት አይውሰዱ. ጉንፋን ሊያዳክምዎ እና ሊያሳምምዎት የሚችል ደስ የማይል ሳል ሊያስከትል ይችላል።
2. አንቲባዮቲኮችን አይወስዱ። አንድ ቫይረስ ጉንፋን ያስከትላል።
3. አትተኛ። ይህ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል!
4. አስፕሪን ለልጆች አይስጡ።
5. ትኩስ ቶዲ አትጠጡ።
6. ትኩሳትን ለመቀነስ ቀዝቃዛ ሻወር አይውሰዱ።
7. ወደ ሥራ አትሂድ.

በዚህ ረገድ ትኩሳት ካለብኝ አይስ ክሬምን መብላት እችላለሁን?

እንደ እውነቱ ከሆነ, በተለይ አስፈላጊ ነው ሲኖርዎት ሀ ትኩሳት . ነገር ግን ሁሉም ምግብ እኩል አይፈጠርም። ሲኖርህ ኢንፍሉዌንዛ ፣ ከተመጣጠነ አመጋገብ ጋር መጣበቅ ይፈልጉ ይሆናል። አይስ ክሬም ፣ ቶስት እና ቸኮሌት ወተት፣ ነገር ግን ምቾት ያላቸው ምግቦች የግድ ሊረዱዎት አይችሉም አግኝ የተሻለ።

በሚታመምበት ጊዜ ምን መብላት የለብዎትም?

በሚታመሙበት ጊዜ መራቅ እንዳለባቸው 10 የምግብ ባለሙያዎች ይናገራሉ

• የተሻሻለውን ስኳር አፍስሱ። ስኳር የነጭ የደም ሴሎች በአግባቡ የመሥራት አቅምን ሊቀንስ ይችላል።
• በሁሉም ወጪዎች አልኮልን ያስወግዱ። አልኮል ሳይሆን ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• በካፌይን ላይ እንደገና ይመዝኑ።
• አሲዳማ የሆነ ነገር አትብሉ።
• የታሸገውን ሾርባ ያርቁ።
• የጨዋማ ዝርያዎችን ያስወግዱ።
• ለቆሸሸ ምግብ አይበሉ።
• በቶስት ይጠንቀቁ።