GABA ጭንቀትን እንዴት ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጋባ አንዳንድ የአንጎል ምልክቶችን ስለሚከለክል ወይም ስለሚከለክል የነርቭ ስርዓትዎ እንቅስቃሴን ይቀንሳል። መቼ ጋባ ሀ ተብሎ በሚታወቀው አንጎልዎ ውስጥ ከፕሮቲን ጋር ይጣበቃል ጋባ ተቀባይ ፣ የሚያረጋጋ ውጤት ያስገኛል። ይህ ይችላል መርዳት ከ ስሜት ጋር ጭንቀት , ጭንቀት እና ፍርሃት.

ከዚህ ውስጥ GABA ለጭንቀት ይሠራል?

ጋባ በአንጎል ሴሎች መካከል ግንኙነትን በማመቻቸት እንደ የነርቭ አስተላላፊ ሆኖ ይሠራል። ብዙ መድሃኒቶች ከእሱ ጋር ይገናኛሉ ጋባ እና ጋባ በአንጎል ውስጥ ያሉ ተቀባይ ተቀባይዎች ፣ተግባራቸውን በመቀየር የተወሰኑ ተፅእኖዎችን ለማሳካት ፣በተለምዶ መዝናናት ፣የህመም ማስታገሻ ፣ጭንቀት እና ጭንቀት መቀነስ ፣ የደም ግፊት መቀነስ እና የተሻሻለ እንቅልፍ።

በተጨማሪም የ GABA የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው? የጎንዮሽ ጉዳቶች

• ማጠብ.
• የመንፈስ ጭንቀት ስሜት።
• ጠዋት ላይ ድብታ.
• የኤሌክትሪክ ንዝረት ስሜት መላ ሰውነት.
• ማዘን
• ማቅለሽለሽ.

በዚህም ምክንያት GABA ከጭንቀት ጋር እንዴት ይዛመዳል?

ጋባ በሰውነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ኢንቫይረሪነር ኒውሮ አስተላላፊ ነው ፣ ይህ ማለት በአንጎል እና በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የነርቭ ሴሎችን እንቅስቃሴ ይቀንሳል ፣ አእምሮን እና ሰውነቶችን ወደ ዝቅተኛ ማርሽ የማንቀሳቀስ ውጤት አለው። ዝቅተኛ ጋባ በሰውነት ውስጥ ያለው እንቅስቃሴ የሚከተሉትን ውጤቶች ሊያስከትል ይችላል. ጭንቀት . Chronicstress.

GABA መቼ መውሰድ አለብኝ?

መጠን: ይውሰዱ ከመተኛቱ በፊት ከ 500 እስከ 1,000 ሚ.ግ. GABA ን ይውሰዱ ከምሽት ምግብ በፊት ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች. በቀን ሦስት ጊዜ መደበኛ መጠን 200 mg ወደ ቢበዛ 450 mg በቀን ሦስት ጊዜ ሊጨምር ይችላል ፣ አስፈላጊ ከሆነ ግን ይህ መጠን መብለጥ የለበትም።