ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች በማዕከሎች ውስጥ ምን ሊበሉ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የማክዶናልድ ምግብ በስኳር እና በስብ ከፍተኛ ነው ፣ ግን ማግኘት ይቻላል የስኳር በሽታ ወዳጃዊ ምግቦች እዚያ - በአመጋገብ ካልኩሌተር ይጀምሩ። በጣም ጥሩ ምርጫዎች የተጠበሰ የዶሮ ሰላጣ (ቤከን እርሻ ወይም ደቡብ ምዕራብ) ፣ የሾርባ ቡሪቶ ፣ እና የበርገር ወይም የተጠበሰ የዶሮ ሳንድዊቾች ዳቦውን ሲቀንሱ።

ልክ ፣ የስኳር በሽታ ካለብዎት ማክዶናልድን መብላት ይችላሉ?

ማክዶናልድ ላላቸው ሰዎች የምግብ ምርጫዎች የስኳር በሽታ . ማክዶናልድስ ላላቸው ሰዎች ልዩ ምናሌ አለው የስኳር በሽታ . አንተ እየሄዱ ነው መብላት በ ማክዶናልድስ ቢያንስ ትችላለህ ላላቸው ሰዎች ገበታቸውን በመገምገም የተሻለ ምርጫዎችን ያድርጉ የስኳር በሽታ . ግን ተጠንቀቁ ፣ የተዘረዘሩት ካርቦሃይድሬትስ የካርቦሃይድሬት ምርጫዎች አይደሉም ካርቦሃይድሬቶች በግሬም ውስጥ።

እንዲሁም ዓይነት ሁለት የስኳር በሽታ ካለብዎ ምን መብላት አለብዎት? ምግቦች መብላት ለ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አመጋገብ የምግብ ዕቅድ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ እንደ ቡናማ ሩዝ ፣ ሙሉ ስንዴ ፣ ኪኖዋ ፣ ኦትሜል ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ባቄላ እና ምስር የመሳሰሉትን ያጠቃልላል። ምግቦች ለማስወገድ ቀለል ያሉ ካርቦሃይድሬቶችን ፣ ያጠቃልላል ናቸው እንደ ስኳር ፣ ፓስታ ፣ ነጭ ዳቦ ፣ ዱቄት እና ኩኪዎች ፣ መጋገሪያዎች ያሉ።

በዚህ ምክንያት ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጥሩው ፈጣን ምግብ ምንድነው?

በትልቁ ፈጣን-ምግብ ቤቶች ውስጥ ለስኳር በሽታ ምርጥ ፈጣን የምግብ ምርጫዎች

• ማክዶናልድስ -ደቡብ ምዕራብ የተጠበሰ የዶሮ ሰላጣ።
• ስታርቡክ - ዶሮ ፣ ኩዊኖ እና የፕሮቲን ጎድጓዳ ሳህን ከጥቁር ባቄላ እና ከአረንጓዴ ጋር።
• የምድር ውስጥ ባቡር: Veggie Delite Salad ከ አይብ ፣ ከአትክልቶች ፣ ከጓካሞሌ እና ከምድር ባቡር ቪናግሬት ጋር።
• የበርገር ንጉስ - Veggie Burger።

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኛ ጥሩ መጠጥ ምንድነው?

ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ አንዳንድ ጥሩ መጠጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• ውሃ።
• ቅባት የሌለው ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት።
• ጥቁር ቡና.
• ጣፋጭ ያልሆነ ሻይ (ትኩስ ወይም በረዶ)
• ጣዕም ያለው ውሃ (ዜሮ ካሎሪዎች) ወይም ሴልቴዘር።