ማስታወክ ካለብኝ በኋላ መታጠብ አለብኝ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሀ ሻወር ማንኛውንም ለማስወገድ ይረዳዎታል ማስታወክ ያ በእናንተ ላይ ሊሆን ይችላል ፣ በተጨማሪም እንፋሎት የ sinusesዎን ይዘጋል (ምናልባት በጥቂቱ ተዘግተው ሊሆን ይችላል) ማስታወክ እዚያ ወደ ላይ ያገኘውን mm-mmm)።

እንደዚሁም ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከ ማስታወክ በኋላ ምን ማድረግ አለበት?

መ ስ ራ ት አይደለም ብላ ወይም ለብዙ ሰዓታት ማንኛውንም ነገር ይጠጡ ማስታወክ በኋላ . በየ 15 ደቂቃዎች ለ 3-4 ሰዓታት በትንሽ ውሃ ይጠጡ ወይም የበረዶ ቅንጣቶችን ይጠቡ። በመቀጠልም በየ 15 ደቂቃዎች ለ 3-4 ሰዓታት ግልፅ ፈሳሾችን ያጥፉ። ምሳሌዎች ውሃ ፣ የስፖርት መጠጦች ፣ ጠፍጣፋ ሶዳ ፣ የተጣራ ሾርባ ፣ ጄልቲን ፣ ጣዕም ያለው በረዶ ፣ ፖፕስኮች ወይም የአፕል ጭማቂን ያካትታሉ።

በመቀጠልም ጥያቄው ማስታወክ ከተኛ በኋላ መተኛት ደህና ነው? ሰዎች የሆድ ጉንፋን ካለባቸው - ይገባቸዋል እንቅልፍ ጭንቅላታቸው ከፍ ብሎ በጎናቸው። ሰዎች ሊሆኑ በሚችሉባቸው ጉዳዮች ማስታወክ ብዙ ፣ ይህ እንቅልፍ አቋም ማለት በእነሱ ላይ አይታነቁም ማስታወክ እነሱ ቢጣሉ ተኝቷል (ይህ አስጸያፊ ይመስላል ፣ ግን ይቻላል-እና አደገኛ)።

በተጨማሪም ፣ ከተጣለ በኋላ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ አለብኝ?

መታመም ማድረግ ይችላል የዕለት ተዕለት ሥራን ማለፍ ፣ ግን ሙቅ መታጠቢያዎች ይችላሉ በጣም መጥፎ ስሜት ሲሰማዎት አስገራሚ እፎይታ ይስጡ። ሙቅ መታጠቢያዎች በቀሪው የሰውነትዎ ላይ የደም ፍሰትን ያነቃቃል ፣ እና ያንን ጥቅሞችን ያስገኛል ይችላል አሳንስ ቀዝቃዛ እና የጉንፋን ምልክቶች በፍጥነት።

መወርወር የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል?

ማስመለስ ብዙ ጊዜ ይቀንሳል ማቅለሽለሽ ወይም ያደርገዋል ወደዚያ ሂድ . ሆኖም እ.ኤ.አ. ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ይችላል በፍጥነት ወደ ድርቀት ይመራል። እነዚህ መድሃኒቶች ለአዋቂዎች የሚመከሩ ናቸው። ብዙ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ይችላል እንዲሁም መንስኤ ማቅለሽለሽ.