እርጎ የአሲድነትን ይቀንሳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እርጎ . ይህ በካልሲየም የበለፀገ ምግብ ይችላል ማስታገስ ቃር እና የምግብ መፈጨትን ያሻሽሉ።

በዚህ መንገድ ፣ እርጎ አሲዳማ ወይም አልካላይን ነው?

እርጎ እና የቅቤ ወተት ናቸው አልካላይን በ 4.4 እና 4.8 መካከል ዝቅተኛ የፒኤች መጠን ቢኖራቸውም ምግቦችን ማሻሻል። የአሜሪካ የጤና አጠባበቅ ሳይንስ ኮሌጅ ጥሬ ወተት እንዲሁ ለየት ያለ መሆኑን ያስተውላል። ሊሆን ይችላል አልካላይን -ማከናወን።

እንዲሁም ይወቁ ፣ ቅቤ ወተት ለአሲድነት ጥሩ ነውን? የቅቤ ወተት ስለዚህ ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ያገኛሉ አሲድነት ከባድ ወይም ቅመማ ቅመም ምግብ ከበሉ በኋላ ፀረ -አሲዳውን ይዝለሉ እና በምትኩ አንድ የሻይ ብርጭቆ ይጠጡ። የቅቤ ወተት ላቲክን ይይዛል አሲድ ያ መደበኛ ነው አሲድነት በሆድ ውስጥ።

በተመሳሳይም አንድ ሰው ሊሲሲ ለአሲድነት ጥሩ ነውን?

ከዳሂ (ከእርጎ) ወጥቷል ፣ ላሲ እጅግ በጣም ነው ጠቃሚ ለምግብ መፍጫ ስርዓታችን። አንጀትን የሚቀባ ፣ ምግቡን የሚያፈርስ ፣ ንጥረ ነገሮቹን የሚስብ እና ለስላሳ መፈጨት የሚረዳ ላክቶባካሲለስ ባክቴሪያ ይ containsል። በተጨማሪም ፣ ሆዱ የሚያስከትሉትን አሲዶች ለማስወገድ ይረዳል የምግብ አለመፈጨት እና ቃር.

የትኞቹ ምግቦች የሆድ አሲድን ይቀንሳሉ?

ምልክቶችዎን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦች

• አትክልቶች። አትክልቶች በተፈጥሯቸው ዝቅተኛ ስብ እና ስኳር ናቸው ፣ እናም የሆድ አሲድን ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ዝንጅብል።
• ኦትሜል።
• ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች።
• የተጠበሰ ሥጋ እና የባህር ምግቦች።
• እንቁላል ነጮች.
• ጤናማ ቅባቶች።