የሆድ ድርቀት ለምግብ መፈጨት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የሐሞት ፊኛ በዱዶዶኑ ውስጥ ይለቀዋል?

የሆድ ውስጥ የሆድ ውስጥ ኢንፌክሽን ምንድነው?

የሆድ ውስጥ ኢንፌክሽን (አይአይአይ) የተለያዩ የበሽታዎችን ስብስብ ይገልጻል። በጥቃቅን ተሕዋስያን ምላሽ የፔሪቶኔል እብጠት ተብሎ ይገለጻል ፣ ይህም በፔሪቶናል አቅልጠው ውስጥ [1] ንፁህነትን ያስከትላል። IAI በበሽታው መጠን ላይ በመመስረት እንደ ያልተወሳሰበ ወይም የተወሳሰበ ነው [2]

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምግብ መፈጨት ጤና አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ከጊዜ በኋላ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማጠንከር እና አንጀትን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጡንቻዎች እና በምግብ መፍጫ አካላት ላይ የደም ፍሰትን ይጨምራል ፣ ይህም ምግብን በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ለማንቀሳቀስ ይረዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የልብ ቃጠሎ ፣ ጋዝ ፣ የሆድ ቁርጠት እና የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ታይቷል

ለምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ምንድናቸው?

የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ፕሮቲኖች እንደ ስብ፣ ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ያሉ ትላልቅ ሞለኪውሎችን ወደ ትናንሽ ሞለኪውሎች የሚከፋፍሉ እና በትንሽ አንጀት ውስጥ ለመምጠጥ ቀላል ናቸው። በቂ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች ከሌሉ ሰውነት የምግብ ቅንጣትን በአግባቡ መፈጨት ስለማይችል ለምግብ አለመስማማት ይዳርጋል።

ለምግብ መፈጨት በጣም ጥሩው ማሟያ ምንድነው?

4 ምርጥ የተፈጥሮ የምግብ መፍጫ ማሟያዎች አሲዶፊለስ. አሲዶፊለስ የተባለው “ወዳጃዊ” ባክቴሪያ በጂስትሮስት ትራክቱ ውስጥ ጤናማ አከባቢን ለመፍጠር ይረዳል። ፔፔርሚንት። ለብዙ መቶ ዘመናት ይህ ኃይለኛ መዓዛ ያለው ዕፅዋት ለምግብ መፈጨት ፣ ለጉንፋን እና ለራስ ምታት እፎይታን ሰጥቷል። ተንሸራታች ኤልም። ሳይፕሊየም

ለምግብ መፈጨት ችግር ምን መውሰድ ይችላሉ?

ጋዝን እና እብጠትን እንዴት መቀነስ እችላለሁ? የሰባ ምግቦችን ይቀንሱ። የጨለመ መጠጦችን ያስወግዱ. ቀስ ይበሉ እና ይጠጡ። ማጨስን አቁም። ድድ አታኝክ። ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦችን ያስወግዱ። እንደ fructose እና sorbitol ያሉ ጋዝ የሚያስከትሉ ጣፋጮችን ያስወግዱ። ብዙውን ጊዜ ከረሜላዎች፣ ማስቲካዎች፣ የኢነርጂ አሞሌዎች እና ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ