ለስኳር ህመምተኞች ሸርጣን ደህና ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ከሌሎች ሁሉም የ shellልፊሾች ጋር ፣ ሸርጣኖች በክሮሚየም የበለፀጉ ናቸው ፣ ይህም ኢንሱሊን ስኳርን ወደ ሜታቦሊዝም እንዲረዳ እና በዚህም በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ዝቅ ያደርገዋል። ሁሉም shellልፊሽ ፣ ጨምሮ ሸርጣን ፣ ለጋስ የሴሊኒየም መጠን ይኑርዎት።

በዚህ ውስጥ ለስኳር ህመምተኞች ምን ዓይነት የባህር ምግቦች ጥሩ ናቸው?

ለ 2 ዓይነት ምን እንደሚመገቡ የስኳር በሽታ : ለእርስዎ በጀት የታሸገ ቱና እና ሳልሞን። ትኩስ (ወይም የቀዘቀዘ) የባህር ምግቦች የሚጣፍጥ ተጨማሪ ነው ለ የስኳር በሽታ አመጋገብ ፣ ግን ውድ ሊሆን ይችላል። የታሸገ ቱና እና የታሸገ ሳልሞን በመደርደሪያዎ ውስጥ ሊያቆዩዋቸው የሚችሏቸው በመደርደሪያ የተረጋጉ መሠረታዊ ነገሮች ናቸው። እና ለሳምንቱ እንደ ዓሳ የመብላት ግብዎ አካል አድርገው ይቆጥራሉ።

በሁለተኛ ደረጃ ማዮኔዝ ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነውን? ማዮኔዜ ለጤናማ ስብ እንደ ኬትጪፕ ፣ ማዮ መጥፎ ራፕ ያገኛል። ነገር ግን በጤናማ ስብ (እንደ የወይራ ዘይት) የተሰራውን ከመረጡ ፣ እና በአመጋገብ ስያሜው ላይ እንደተገለፀው አንድ አገልግሎት ብቻ ወይም ከዚያ ያነሰ መሆኑን በጥብቅ ያረጋግጡ ፣ የስኳር በሽታ -የወዳጅነት ምርጫ።

እንደዚያም ፣ ለስኳር ህመምተኞች ምን ዓይነት የባህር ምግብ ነው?

ሆኖም ባልተጠበቀ ሁኔታ ተመሳሳይ መጠን የበሉ ወንዶች እና ሴቶች መሆናቸውን አገኙ shellልፊሽ - በዋነኝነት ዝንቦች ፣ ሸርጣኖች እና እንጉዳዮች - 36 በመቶ ገደማ ዓይነት 2 የመያዝ እድሉ ጨምሯል የስኳር በሽታ . ግን “ላይሆን ይችላል” shellልፊሽ በየአጋጣሚው አደጋን ጨምሯል የስኳር በሽታ ፣”ዶ / ር

ሸርጣኖችን መብላት የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የ shellልፊሽ አለርጂ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• በአፍ ውስጥ መንከስ።
• የሆድ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ወይም ማስታወክ።
• መጨናነቅ ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም አተነፋፈስ።
• የቆዳ ማሳከክ ፣ ማሳከክ ፣ ሽፍታ ወይም ችፌን ጨምሮ።
• የፊት ፣ የከንፈር ፣ የምላስ ፣ የጉሮሮ ፣ የጆሮ ፣ የጣቶች ወይም የእጆች እብጠት።
• ራስ ምታት ፣ ማዞር ወይም መሳት።