ከ diverticulitis ጋር ኦትሜልን መብላት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

እርስዎ ከተሻሉ በኋላ አቅራቢዎ ፈቃድ ተጨማሪ ፋይበር ወደ እርስዎ እንዲጨምሩ ይጠቁሙ አመጋገብ እና የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ። መብላት ተጨማሪ ፋይበር የወደፊት ጥቃቶችን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል። ከፍተኛ-ፋይበር እህሎች (እንደ የተከተፈ ስንዴ) እና ሙፍፊኖች። ትኩስ እህል ፣ እንደ ኦትሜል ፣ ፋሪና ፣ እና የስንዴ ክሬም።

እንደዚሁም ሰዎች ይጠይቃሉ ፣ ከ diverticulosis ጋር አጃ መብላት ይችላሉ?

ከሆነ ትሠራለህ የለኝም diverticulosis ግን በቀላሉ ጤናማ ፣ ከፍተኛ-ፋይበር አመጋገብን ይፈልጋሉ ፣ ምንም ችግር የለበትም መብላት ከእነዚህ ዘሮች ማንኛውም። የእህል ሙሉ የፋይበር ምንጮች ሙሉ ስንዴ ፣ ብራና ፣ ሙሉ አጃ ፣ አጃዎች እና ኦትሜል ፣ ሙሉ እህል በቆሎ ፣ እና ቡናማ ወይም የዱር ሩዝ።

በተመሳሳይ ፣ የ diverticulitis እብጠት ሲነሳ ምን መብላት አለብዎት? የ diverticulitis ምልክቶች ካለብዎ ለመብላት ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ዝቅተኛ-ፋይበር ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• ነጭ ሩዝ ፣ ነጭ ዳቦ ወይም ነጭ ፓስታ ፣ ነገር ግን ግትር ካልሆኑ ግሉተን የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ።
• ደረቅ ፣ ዝቅተኛ-ፋይበር እህሎች።
• እንደ ፖም ወይም የታሸጉ በርበሬ ያሉ የተሻሻሉ ፍራፍሬዎች።
• የበሰለ የእንስሳት ፕሮቲኖች እንደ ዓሳ ፣ ዶሮ ወይም እንቁላል።

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ በ diverticulitis ለቁርስ ምን መብላት እችላለሁ?

ዝቅተኛ የፋይበር ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያለ ቆዳ ወይም ዘሮች የታሸጉ ወይም የበሰለ ፍራፍሬዎች።
• የታሸጉ ወይም የበሰለ አትክልቶች እንደ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ካሮት እና ድንች (ያለ ቆዳ)
• እንቁላል ፣ ዓሳ እና የዶሮ እርባታ።
• የተጣራ ነጭ ዳቦ።
• የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ ያለ ዱባ።
• ዝቅተኛ-ፋይበር እህሎች።
• ወተት ፣ እርጎ እና አይብ።

Diverticulitis ን የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው?

Diverticula ብዙውን ጊዜ የሚዳብሩት በተፈጥሮ አንጀትዎ ውስጥ ያሉ ደካማ ቦታዎች ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ ነው። ይህ የእብነ በረድ መጠን ያላቸው ከረጢቶች በኮሎን ግድግዳ በኩል እንዲወጡ ያደርጋል። Diverticulitis ሲከሰት diverticula እንባ ፣ እብጠት ወይም ኢንፌክሽን ወይም ሁለቱንም ያስከትላል።