ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24
የ acetylcholine ደረጃዎችን ለመጨመር ፣ የሚከተለውን አቀራረብ እንጠቀማለን።
- የ acetyl ቡድኖችን ለቻት ለማቅረብ ተጨማሪ የ acetyl-CoA ሞለኪውሎችን ይፍጠሩ acetylcholine ምርት።
- በቻት ለመጠቀም choline በማምረት (cholinergic) የነርቭ ውስጥ ተጨማሪ choline ያቅርቡ።
- ጨምር ወይም ሕገ ደንብ የ የ CHAT እንቅስቃሴ።
- ቀንስ የ የ AchE እንቅስቃሴ።
ይህንን በተመለከተ ፣ የእኔን የ acetylcholine ደረጃዎችን በተፈጥሮ እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
ቾሊን አስፈላጊ ንጥረ ነገር እና የሕንፃ ማገጃ ነው acetylcholine . የሆኑ ምግቦች በተፈጥሮ ከፍተኛ የ choline ሙሉ እንቁላል ፣ ሥጋ እና ዓሳ እና ሙሉ እህልን ያጠቃልላል። በላብራቶሪ እንስሳት እና በሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በ choline የበለፀጉ ምግቦችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀም ከፍ ሊል ይችላል ደረጃዎች የ acetylcholine ውስጥ የ አንጎል።
በመቀጠልም ፣ ጥያቄው ፣ የአሴቲልኮሊን መለቀቅ የሚያነቃቃው ምንድነው? የሞተር ኒዩሮን የእርምጃ እምቅ ኃይልን ሲያመነጭ ፣ ወደ ኒውሮሰኩላር መገናኛ እስኪደርስ ድረስ በነርቭ ላይ በፍጥነት ይጓዛል ፣ እዚያም የኤሌክትሮኬሚካላዊ ሂደትን ያስከትላል። acetylcholine መ ሆ ን ተለቀቀ በፕሪሚናፕቲክ ተርሚናል እና በጡንቻ ፋይበር መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ።
በዚህ ረገድ ፣ acetylcholine ን መጨመር ይችላሉ?
የተረጋገጠ መንገድ የለም acetylcholine ይጨምሩ ደረጃዎች። ሆኖም አንዳንድ ማስረጃዎች እንደሚያመለክቱት ኮሊን ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ሊረዳ ይችላል። ሰውነት ለትክክለኛው አንጎል እና የነርቭ ስርዓት ተግባር choline ይፈልጋል። እንዲሁም ለጡንቻ ቁጥጥር እና በሰውነት ሕዋሳት ዙሪያ ጤናማ ሽፋኖችን ለመፍጠር አስፈላጊ ነው።
የ acetylcholine ዝቅተኛ ደረጃዎች ካሉዎት ምን ይሆናል?
ውስጥ ጉድለቶች acetylcholine ይችላል ወደ myasthenia gravis ይመራል ፣ ይህም ነው በጡንቻ ድክመት ተለይቶ ይታወቃል። በጣም ትንሽ acetylcholine እንዲሁም ወደ አልዛይመር በሽታ ሊያመራ ይችላል። ምልክቶቹ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎች ማሽቆልቆል እና የማስታወስ ችሎታ መቀነስን ያካትታሉ።
የሚመከር:
PCV ን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
ቀይ የደም ሴልን የሚጨምሩ 5 ንጥረ ነገሮች እንደ ስጋ ያሉ ቀይ ስጋን ይቆጥራሉ። የኦርጋን ሥጋ ፣ እንደ ኩላሊት እና ጉበት። ጨለማ ፣ ቅጠል ፣ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ እንደ ስፒናች እና ጎመን። እንደ ፕሪም እና ዘቢብ ያሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች። ባቄላ። ጥራጥሬዎች። የእንቁላል አስኳሎች
የሉቴን ደረጃዬን እንዴት ማራዘም እችላለሁ?
የሉህ ደረጃዎን እንዴት ማራዘም ይችላሉ? ቫይታሚን ሲ - በወሊድ እና በወሊድ ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ቫይታሚን ሲ በአንዳንድ የሉል ደረጃዎች ባሉት አንዳንድ ሴቶች ውስጥ የመራባት መብትን ይጨምራል። ፕሮጄስትሮን ማሟያ ወይም ክሬም-ፕሮጄስትሮን ክሬም በመድኃኒት ቤት ፣ ወይም በርዕስ ወይም በምክንያት መልክ ከሐኪምዎ ማግኘት ይችላሉ
በተፈጥሮዬ ፔፕሲንን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
የጨጓራ አሲድ ለማሻሻል 5 መንገዶች የተቀነባበሩ ምግቦችን ይገድቡ. በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ የተመጣጠነ አመጋገብ የሆድዎን የአሲድ መጠን ይጨምራል። የበሰለ አትክልቶችን ይመገቡ። እንደ ኪምቺ፣ ሳዉራዉት እና ኮምጣጤ ያሉ የተፈጨ አትክልቶች በተፈጥሯቸው የሆድዎን የአሲድ መጠን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጠጡ። ዝንጅብል ይበሉ
የማግኒዚየም ደረጃዬን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
የመሳብ አቅምን በማሻሻል የማግኒዚየም ደረጃቸውን ከፍ ለማድረግ የሚፈልጉ ሰዎች ሊሞክሩ ይችላሉ-ማግኒዥየም የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገባቸው ከሁለት ሰዓት በፊት ወይም በኋላ በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን መቀነስ ወይም ማስወገድ። ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ ተጨማሪዎችን ማስወገድ. የቫይታሚን ዲ እጥረት ማከም። ጥሬ አትክልቶችን ከማብሰል ይልቅ መብላት። ማጨስን ማቆም
ከታይሮይድ ችግሮች ጋር ሜታቦሊዝምን እንዴት ማሳደግ እችላለሁ?
ክብደት መቀነስን ለመርዳት ሜታቦሊዝምዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ? የታይሮይድ ሆርሞን ይውሰዱ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይድገሙ። ምግብን እና ረሃብን ከመዝለል ይቆጠቡ። ፕሮቲን ይምረጡ. ውሃ ይኑርዎት። ማንኛውንም ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። በቂ ዓይን ይዝጉ