በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ምን ያህል ደም ወደ ጡንቻዎች ይሄዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የደም ዝውውር ሥርዓቱ ከስልጠና ጋርም ይጣጣማል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ , ደም ፍሰት እንደገና ተከፋፍሏል-ያነሰ ደም ይሄዳል ከልብ እና ከአዕምሮ በስተቀር ለሁሉም ዋና ዋና አካላት ፣ እና ሌሎችም ደም ይፈስሳል ወደ ሥራው ጡንቻዎች እና ቆዳ። በእረፍት ፣ 20 በመቶ የእርስዎን ደም ወደ ጡንቻዎች ይፈስሳል ፣ ከ 88 ጋር ሲነጻጸር በመቶ በከፍተኛ ጥረት።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ወደ ጡንቻዎች የሚሄደው ደም ምን ያህል መቶኛ ነው?

የደም ዝውውር ንድፍ የደም ዝውውር አንድ ሰው በሚለወጥበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል ይሄዳል ከእረፍት ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ . በእረፍት ጊዜ ቆዳው እና አጥንት ጡንቻዎች ተቀበል ስለ 20 በመቶ የልብ ውፅዓት።

እንደዚሁም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የትኞቹ አካላት የበለጠ ደም ይቀበላሉ? መቼ ጡንቻዎች ሥራ መጀመር ፣ ብዙ ኦክስጅንን ይፈልጋሉ ስለዚህ የመተንፈሻ አካላት ብዙ ኦክስጅንን ወደ ሳንባዎች በማስገባት ምላሽ ይሰጣሉ። ደሙ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅንን ይይዛል እና ልብ በሰውነት ዙሪያ ብዙ ኦክሲጂን ደም ለማፍሰስ ምላሽ ይሰጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፣ እ.ኤ.አ. ጡንቻዎች ማረፍ ፣ መላመድ እና ማገገም ያስፈልጋል።

ከዚህ ጎን ለጎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ለምን ብዙ ደም ወደ ቆዳ ይወሰዳል?

ቁጥጥር የቆዳ ደም በሚፈስበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ . የሰውነት ሙቀት ሲጨምር ፣ የቆዳ ደም ፍሰት (SkBF) የሜታቦሊክ ሙቀትን ከዋና ወደ ሽግግር ለማስተላለፍ ውጤት ይጨምራል ቆዳ . ይህ ተለዋዋጭ የሙቀት ማስተላለፊያ በጭራሽ አይደለም ተጨማሪ ከተለዋዋጭ ጊዜ ይልቅ አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአጥንት ጡንቻዎች በኩል የደም ፍሰትን እንዴት ይነካል?

የሜካኒካል ውጤቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ በርቷል የደም ዝውውር . ደም ወሳጅ ደም መፍሰስ ወደ ንቁ የአጥንት ጡንቻ በወሊድ ወቅት ይቀንሳል እና ሲጨምር ይጨምራል ጡንቻ ዘና ያደርጋል። በአንፃሩ ፣ የደም ማነስ በሚከሰትበት ጊዜ የደም መፍሰስ ይጨምራል ፣ ግን ይቀንሳል ጡንቻ መዝናናት።