በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ደም ወደ ጡንቻዎች ምን ያመጣል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ደም ፍሰት ይበልጣል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ምክንያቱም ደም መርከቦች በእርስዎ ውስጥ ጡንቻዎች ማስፋት። እነዚህ ተረፈ ምርቶች ሲወጡ ጡንቻ ሕዋሳት ፣ እነሱ ትንሽ ፣ ቀጭን-ግድግዳ ያመጣሉ ደም መርከቦች (ካፒታሎች) ውስጥ ጡንቻ ማስፋፋት ወይም ማስፋፋት ፣ እሱም ‹vasodilation› ተብሎ የሚጠራ።

በዚህ መሠረት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም መጠን ምን ይሆናል?

መስፋፋት የደም መጠን ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር አብሮ የሚሄድ ለሙቀት መበታተን (ላብ) እና ለሙቀት መቆጣጠሪያ መረጋጋት እንዲሁም ለትልቁ የደም ቧንቧ የበለጠ የሰውነት ፈሳሽ ጥቅሞችን ይሰጣል። መጠን ለበለጠ የልብ መሙላት እና ስትሮክ መጠን እና የልብና የደም ቧንቧ መረጋጋት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና orthostatic

በተጨማሪም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ጡንቻዎች ምን ይሆናሉ? ተጨማሪ ደም ወደ ውስጥ ይወጣል ጡንቻዎችን መለማመድ ያንን ተጨማሪ ኦ ለማድረስ በቂ ኦክስጅን ከሌለ በምትኩ ላክቲክ አሲድ ይፈጠራል። ጥቃቅን እንባዎች በ ውስጥ ይፈጠራሉ ጡንቻዎች በሚፈውሱበት ጊዜ ትልቅ እና ጠንካራ እንዲሆኑ የሚረዳቸው።

በተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የትኞቹ አካላት የበለጠ ደም ያገኛሉ?

መቼ ጡንቻዎች ሥራ መጀመር ፣ ብዙ ኦክስጅንን ይፈልጋሉ ስለዚህ የመተንፈሻ አካላት ብዙ ኦክስጅንን ወደ ሳንባዎች በማስገባት ምላሽ ይሰጣሉ። ደሙ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦክስጅንን ይይዛል እና ልብ በሰውነት ዙሪያ ብዙ ኦክሲጂን ደም ለማፍሰስ ምላሽ ይሰጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ፣ እ.ኤ.አ. ጡንቻዎች ማረፍ ፣ መላመድ እና ማገገም ያስፈልጋል።

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም ቧንቧዎች ለምን ይጨነቃሉ?

የደም ሥሮች በመሆናቸው ግፊት ይጨምራል constrict በአዛኝ ርህራሄ። በፓራፒማቲክ ማነቃቂያ ስር የደም ሥሮች በመደበኛነት ይስፋፋሉ ፣ የደም ፍሰትን ይጨምራሉ ፣ ግን ግፊትን ዝቅ ያደርጋሉ።