ትኩሳት ውስጥ እንቁላል መብላት ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ምርጥ ምግቦች ወደ ምን ናቸው ብላ ከ ትኩሳት ? ለጠንካራ ምግብ ማቅለሽለሽ ከተሰማዎት በቅቤ ነጭ ጥብስ ይጀምሩ። ሆድዎ ከተሰማዎት እሺ ፣ ወደ የዶሮ እርባታ ይሂዱ ፣ እንቁላል ፣ ዘንበል ያለ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች እና ጥራጥሬዎች። ሁሉም ናቸው ጥሩ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ የፕሮቲን ምንጮች ፣ ቫይታሚኖች B6 እና B12 ፣ ዚንክ እና ሴሊኒየም።

በተጨማሪም ጥያቄው ትኩሳት በሚከሰትበት ጊዜ የተቀቀለ እንቁላል መብላት ደህና ነውን?

እርስዎ ቢታመሙም ወይም ፍጹም ጤናማ ቢሆኑም ጥንካሬዎን ለመጠበቅ ፕሮቲን ያስፈልግዎታል። ምንም አይደለም! የፕሮቲን ኮታዎን ማሟላት በቀለለ ሁኔታ ይከናወናል እንቁላል ፣ ለመዋሃድ እና ለማብሰል በጣም ቀላል የሆኑት። እንቁላል ዚንክ ፣ ማዕድን ተገኝቷል ውስጥ ብዙ ቀዝቃዛ መድኃኒቶች እና መድኃኒቶች።

በተመሳሳይ ፣ ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ ምን መብላት የለበትም? እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ በተለይ ሲኖርዎት በጣም አስፈላጊ ነው ትኩሳት . ግን አይደለም ሁሉም ምግብ እኩል ነው የተፈጠረው።

ጉንፋን ካለብዎ የሚርቋቸው ሰባት ምግቦች እዚህ አሉ ፣ እና የተሻለ ፣ ፈጣን እንዲሰማዎት በምትኩ ምን እንደሚበሉ።

• እህል መፍጨት ከባድ።
• ጣፋጭ ምግብ ወይም መጠጦች።
• ካፌይን ያላቸው መጠጦች።
• አልኮል።
• ተጨማሪዎች።
• ግሪዝ ምግቦች።
• የወተት ተዋጽኦ።

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ በቅዝቃዜ እና ትኩሳት ወቅት እንቁላል መብላት እንችላለን?

ከ ሀ በሚያገግሙበት ጊዜ ቀዝቃዛ ወይም ጉንፋን እና ብዙ ጉልበት የለዎትም ፣ እንቁላል አንድ ላይ ለመገረፍ ቀላሉ እና ፈጣኑ ምግብ ሳይሆን አይቀርም። እርጎቹን ወደ ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ-ቫይታሚን ዲ የሚገኝበት ቦታ ነው። ሁለት እንቁላል 160 IU የቫይታሚን ዲ አላቸው። እንቁላል በተጨማሪም ዚንክ (ዚንክ) ይ yourል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እንዲራገፍ የሚረዳ ማዕድን።

እንቁላል ትኩሳት ያስከትላል?

የእያንዳንዱ ሰው በሽታ የመከላከል ስርዓት የተለየ እና እንቁላል አለርጂ ሊያስከትል ይችላል የተለያዩ ምልክቶች እና ምልክቶች ፣ ከመካከለኛ እስከ ከባድ። ምልክቶች ይችላሉ ከተመገቡ በጥቂት ደቂቃዎች ወይም በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይታያሉ እንቁላል ወይም የያዙ ምርቶች እንቁላል . ምልክቶች ከቀፎ ወይም ከሣር ክልል ትኩሳት ለሕይወት አስጊ ለሆነ ከባድ የአለርጂ ምላሽ።