ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የእኔን ሶፋ የሚያንቀላፋውን የበለጠ ምቾት እንዴት ማድረግ እችላለሁ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ሶፋ አልጋን የበለጠ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
- የፍራሽ ቶፐር አክል. የ ለማሻሻል ቀላሉ መንገድ ምቾት ከ የሚተኛ ሶፋ የፍራሽ ጫፍ መጨመር ነው.
- አዲስ ፍራሽ ይግዙ። ለማሻሻል ሌላ መንገድ ምቾቱ የማውጣት ሶፋ አዲስ ፍራሽ መግዛት ነው.
- ክፍተቶችን በትራስ ይሙሉ።
- ጥራት ባለው አልጋ ላይ መተኛት።
- አስቀምጥ የ ፍራሽ ንፁህ።
- በዱቬት ላይ ተኛ.
በዚህ መንገድ, የሶፋ አልጋ ምቹ ሊሆን ይችላል?
ምቾት ንፅፅር በአጠቃላይ ፣ ግድግዳ አልጋ የበለጠ ነው። ምቹ ከሀ የሚተኛ ሶፋ , እና ሁሉም ወደ ፍራሹ ይወርዳል. ሀ የእንቅልፍ ሶፋ ብዙውን ጊዜ ከ4 እስከ 5 ኢንች ውፍረት ያለው ቀጭን ፍራሽ ይጠቀማል። ወደ ውስጥ ለመታጠፍ በቂ ተለዋዋጭ መሆን አለበት ሶፋ , ስለዚህ ፍራሹ በአጠቃላይ ብዙ ድጋፍ አይሰጥም.
በተጨማሪም ፣ ለምን ሶፋ ላይ መተኛት የለብዎትም? በተቀመጡበት ፣ በሚራመዱበት ወይም ከተደጋገሙ የተሳሳተ አቀማመጥ የሚመጣ ነገር ነው ተኝቷል . ሶፋው ላይ መተኛት በአከርካሪዎ ላይ ያለውን ጫና ሊጨምር ይችላል, ይህም በሰውነትዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የጀርባ ህመም እንዲጨምር ያደርጋል. ለራስህ ውለታ አድርግ እና ለኋላ አንቀላፋዎች የተነደፈ አልጋ አግኝ።
ለዚያ ፣ ለሶፋ አልጋ በጣም ጥሩው የፍራሽ ጣሪያ ምንድነው?
ምርጥ የሶፋ አልጋ ፍራሽ Topper ግምገማዎች
- ምርጥ ዋጋ ፍራሽ ባለ 4-ኢንች የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ቶፐር፣ ንግስት።
- SleepBetter Iso-Cool Memory Foam Matress Topper በ Outlast ሽፋን ፣ ንግስት።
- LUCID 2 ኢንች ጄል ትውስታ የአረፋ ፍራሽ ቶፐር-ንግስት።
- ባሊቹን የፍራሽ ፓድ የንግስት መጠን ትራስ ከ8-21 ኢንች ጥልቅ ኪስ።
የሶፋ አልጋን እንዴት ማጠናከር ይቻላል?
የሶፋ ፍሬም
- ሶፋዎን ከግድግዳው ላይ ያርቁ, ትራስ እና ፍራሹን ያስወግዱ እና የፍራሹን ፍሬም ይጎትቱ.
- የጎደሉትን ብሎኖች ይለኩ እና ይተኩ።
- በ 2x4 መጠን በመቁረጥ ወይም በእንጨት ብሎኖች ወይም ምስማሮች የተሰበረ ወይም የተሰነጠቀ እንጨት ያጠናክሩ።
- የተቀደዱትን ክፍሎች መስፋት ወይም እንባው በጣም ትልቅ ከሆነ በጨርቅ መለጠፍ።
የሚመከር:
የእኔን የአይቲ ባንድ የጭን ህመም እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?
የአረፋ ሮለር - በአረፋ ሮለር ላይ ጎን ለጎን ያድርጉ እና ከጉልበት አናት ጀምሮ እስከ ሂፕ ታች ድረስ ወደኋላ እና ወደኋላ ይንከባለሉ። ሜትዝል ሯጮች ጠባብ ሥጋን ለማፍረስ በየእለቱ ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በየቀኑ ይህንን እንዲያደርጉ ይመክራል - ወይም ከባድ ሥቃይን እስከታገሱ ድረስ።
የእኔን Vios nebulizer ን እንዴት ማፅዳት እችላለሁ?
ሁሉንም የኒውቡላዘር ክፍሎች (ጭምብል ፣ ቱቦ እና መጭመቂያ ካልሆነ በስተቀር) በአንድ ክፍል ውስጥ በተጣራ ነጭ ወይን/ሶስት ክፍሎች ሙቅ ውሃ ለአንድ ሰዓት እንዲጠጡ ሊታዘዙ ይችላሉ (መፍትሄውን እንደገና አይጠቀሙ)። ያጥቡት ፣ ከመጠን በላይ ውሃን ያናውጡ እና በንጹህ ፎጣ ላይ አየር እንዲደርቅ ይፍቀዱ
ስነልቦናዬን የበለጠ ተግባራዊ ማድረግ የምችለው እንዴት ነው?
የሚከተሉት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ለሥነ ልቦና ከሚጠቅሙ አሥር ምርጥ ተግባራዊ አጠቃቀሞች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። ተነሳሱ። የአመራር ችሎታህን አሻሽል። የተሻለ አስተላላፊ ይሁኑ። ሌሎችን በተሻለ ለመረዳት ይማሩ። የበለጠ ትክክለኛ ውሳኔዎችን ያድርጉ። የማስታወስ ችሎታዎን ያሻሽሉ። ጥበበኛ የፋይናንስ ውሳኔዎችን ያድርጉ። የተሻሉ ደረጃዎችን ያግኙ
የእኔን ኔቡላሪ እንዴት አንድ ላይ ማድረግ እችላለሁ?
ኔቡላሪተርዎን ለማቀናበር እና ለመጠቀም መሰረታዊ ደረጃዎች እንደሚከተለው ናቸው -እጆችዎን በደንብ ይታጠቡ። ቱቦውን ከአየር መጭመቂያ ጋር ያገናኙ። የመድኃኒቱን ጽዋ በሐኪም ማዘዣ ይሙሉ። ቱቦውን እና አፍን ከመድኃኒት መያዣው ጋር ያያይዙ። የአፍ መያዣውን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ። መድሃኒቱ በሙሉ እስኪያልቅ ድረስ በአፍዎ ይተንፍሱ
የአስቸኳይ ጊዜ ክፍሌን የበለጠ ቀልጣፋ ማድረግ የምችለው እንዴት ነው?
ቅልጥፍናን ለማሳደግ ስልቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል - በኤዲ የመድረሻ ወረፋ አማካይ የሕመምተኛ ፍሰት ፍሰት መጠንን ይቀንሱ። በታካሚዎች ወደ ED በሚደርሱበት ጊዜ መካከል ያለውን ልዩነት ይቀንሱ። በአገልግሎት ጊዜ ውስጥ ያለውን ልዩነት ይቀንሱ. የሀብት አጠቃቀም ቅልጥፍናን እና አቅምን ማሳደግ