ዶፓሚን በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይሳተፋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ዶፓሚን ነው። ተሳታፊ በእንቅስቃሴ ፣ ለምሳሌ ፣ ግን እንዲሁ ነው ተሳታፊ ውስጥ ፣ ለተሻለ ቃል እጥረት ፣ “ተነሳሽነት ባህሪ”። ያላቸው ሰዎች የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የተቀነሰ ተነሳሽነት ያሳያል ፣ አኖዶኒያ (ብዙውን ጊዜ ከሚደሰቱ ነገሮች የደስታ መቀነስ) ፣ አንዳንድ ጊዜ ሞተር እንዲሁ ይቀንሳል። እነዚህ ሁሉ ተያይዘዋል ዶፓሚን.

ከዚህ አንፃር የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ዶፓሚን ይጎድላቸዋል?

ዝቅተኛ ዶፓሚን ከብዙ የአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር የተገናኘ ነው ግን ያደርጋል እነዚህን ሁኔታዎች በቀጥታ አያስከትልም. ከ ሀ ጋር የተገናኙ በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች ዶፓሚን ጉድለት የሚከተሉትን ያጠቃልላል የመንፈስ ጭንቀት.

በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ምን የነርቭ አስተላላፊዎች ይሳተፋሉ? የመንፈስ ጭንቀት የነርቭ አስተላላፊዎችን በተመለከተ በአእምሮ ውስጥ ካሉ ችግሮች ወይም አለመመጣጠን ጋር ተያይዟል። ሴሮቶኒን , norepinephrine , እና ዶፓሚን.

በተመሳሳይ ፣ ሰዎች ይጠይቃሉ ፣ ዶፓሚን የመንፈስ ጭንቀትን እንዴት ይጨምራል?

በተፈጥሮ የዶፓሚን መጠን ለመጨመር ዋናዎቹ 10 መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ብዙ ፕሮቲን ይበሉ። ፕሮቲኖች አሚኖ አሲዶች በሚባሉ ትናንሽ የግንባታ ብሎኮች የተገነቡ ናቸው።
2. ያነሰ የሳቹሬትድ ስብ ይመገቡ።
3. ፕሮባዮቲኮችን ይጠቀሙ።
4. ቬልቬት ባቄላዎችን ይበሉ።
5. ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
6. በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
7. ሙዚቃ ማዳመጥ.
8. አሰላስል።

በአንጎል ውስጥ ዶፓሚን ምንድነው?

በውስጡ አንጎል , ዶፓሚን እንደ ኒውሮ አስተላላፊ ሆኖ ይሠራል - ወደ ሌሎች የነርቭ ሴሎች ምልክቶችን ለመላክ በነርቭ ሴሎች (የነርቭ ሴሎች) የሚለቀቅ ኬሚካል። የ አንጎል በርካታ ልዩነቶችን ያካትታል ዶፓሚን መንገዶች፣ ከመካከላቸው አንዱ ለሽልማት-ተነሳሽ ባህሪ አነሳሽ አካል ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።