አእምሮዎ እየጠፋ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የአእምሮ ጤናዎ እየከሸፈ መሆኑን የሚያሳዩ 10 ምልክቶች

• እንቅልፍ እና ክብደት።
• የእንቅልፍ መዛባት.
• በአመጋገብ ዘይቤዎች ውስጥ አስገራሚ የክብደት መለዋወጥ/ለውጦች።
• ያልተለመዱ ምልክቶች እና አጭር ፊውዝ.
• የማይታወቁ አካላዊ ምልክቶች።
• ንዴትን ለመቆጣጠር ወይም ለመቆጣጠር አስቸጋሪነት ያንተ ቁጣ።
• አድካሚ ፣ ደክሟል ወይስ ረሳ?
• የግዴታ/አስጨናቂ ባህሪዎች።

በተመሳሳይ ሁኔታ አእምሮዎን ማጣት ይቻላል?

በፍፁም አትችልም። አእምሮዎን ያጣሉ ነገር ግን የሆነ ጊዜ ላይ የአእምሮ ጤና ጉዳይ ሊኖርህ ወይም ቀድሞ አጋጥሞህ ሊሆን የሚችልበት ጥሩ እድል አለ ያንተ ሕይወት። ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ የትኩረት ማነስ መታወክ ፣ ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ፣ ሳይኮሲስ ፣ ስኪዞፈሪንያ ሁሉም የተለመዱ ናቸው።

በተጨማሪም ፣ አእምሮዎን ማጣት ምን ማለት ነው? ፍቺ ከ 'ወደ አእምሮህን አጣ 'አንድ ሰው ነው ካልክ ማጣት የእነሱ አእምሮ , አንቺ ማለት ነው። እነሱ እብድ እየሆኑ ነው። አንዳንድ ጊዜ እኔ እንደሆንኩ ይሰማኛል አእምሮዬን ማጣት . ለ ሙሉ የመዝገበ -ቃላት መግቢያ ይመልከቱ አእምሮ.

በተጨማሪም ፣ አእምሮዎ እየጠፋ ከሆነ ምን ማድረግ አለብዎት?

ልታጣው እንዳለህ ሲሰማህ ምን ማድረግ አለብህ

1. እስትንፋስዎን ይቁጠሩ። እራስዎን ለማረጋጋት ይህ በጣም ፈጣኑ መንገዶች አንዱ ነው።
2. የ10 ደቂቃ የእግር ጉዞ ወደ ውጭ ይሂዱ።
3. ውጥረትዎን መርሐግብር ያስይዙ።
4. ጥሩ በሆነ ነገር ላይ አተኩር።
5. አንዳንድ ርህራሄን ይለማመዱ (አ.ካ. ፣ ለራስዎ እረፍት ይስጡ!)
6. በቅርቡ ያከናወኑትን ነገር ይፃፉ።

የአእምሮ ህመም 5 ምልክቶች ምንድናቸው?

አምስት የአእምሮ ሕመም ምልክቶች

• ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሀዘን ወይም ብስጭት።
• በጣም ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ስሜቶች።
• ከመጠን በላይ ፍርሃት ፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት።
• ማህበራዊ ማቋረጥ.
• በአመጋገብ ወይም በእንቅልፍ ልምዶች ውስጥ አስገራሚ ለውጦች።