ከጥርስ መውጣት እና አጥንት ከተነጠቁ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ሊያዳክምህ ይችላል። ጭንቅላቱ ቀላል ከሆነ ፣ ያቁሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ . ከባድ እንቅስቃሴ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ , ወይም ሥራ ለአንድ ሳምንት ያህል ተስፋ ይቆርጣል የአፍ ቀዶ ጥገና , ይህ ሊዘገይ ይችላል ህመም ወይም ደረቅ ሶኬት. ተጨማሪ ጥያቄዎች ጥርስ ሶኬት ወይም የጣቢያ ጥበቃ BoneGraft ?

እንዲሁም አጥንትን ከተከተቡ በኋላ ምን ያህል ጊዜ ልምምድ ማድረግ እችላለሁ?

በኋላ ከ2-3 ቀናት ፣ እርስዎ እንደሚሰማዎት እንደተለመደው መደበኛ እንቅስቃሴዎን መቀጠል ይችላሉ። በመደበኛነት ከተሳተፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተለመደው የምግብ አወሳሰድዎ ሊቀንስ እንደሚችል ይጠንቀቁ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ሊያዳክምህ ይችላል።

እንዲሁም የጥርስ አጥንት ከተነጠቁ በኋላ ምን ማድረግ አይችሉም? ከአጥንት መንቀል በኋላ እንክብካቤ

• አይረብሹ ወይም ቁስሉን አይንኩ።
• የደም መርጋት እና የቁሳቁስ ማረጋጊያ ለመፍቀድ ለ 2 ቀናት ከማጠብ ወይም ከመትፋት ይቆጠቡ።
• በተሰቀለው ቦታ ላይ በምላስዎ ወይም በጣቶችዎ ግፊት አይጫኑ ፣ ምክንያቱም ቁሱ በመነሻ ሕክምና ጊዜ ተንቀሳቃሽ ስለሆነ።

ከላይ ፣ ከድድ ቀዶ ጥገና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የምችለው እስከ መቼ ነው?

መ: እኛ መ ስ ራ ት መሮጥ፣ መሮጥ ወይም መሮጥ አይመከርም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እስከ አራተኛው ቀን ድረስ በኋላ ያንተ ቀዶ ጥገና . በ 4 ኛው ቀን የብርሃን እንቅስቃሴን ይጀምሩ እና ፈውስ ከፍ ለማድረግ ለሚቀጥለው 1 ሳምንት ያዘጋጁ። ጥ ፦ እስከመቼ ህመም ይሰማኛል በኋላ የኔ ቀዶ ጥገና ? መ: ብዙውን ጊዜ ህመም ለ 2-3 ቀናት ይገኛል ከቀዶ ጥገና በኋላ.

ከአጥንት መሰንጠቅ በኋላ ቡና መጠጣት እችላለሁን?

መ ስ ራ ት አይደለም ጠጣ ማንኛውም ሶዳዎች ወይም አሲዳማ የፍራፍሬ ጭማቂዎች. ለሚቀጥሉት 2-3 ቀናት ገለባ የለም! 3 ኛ ቀን እስከ 2 ሳምንታት በኋላ ቀዶ ጥገና: በጣም ለስላሳ ምግብ አመጋገብ መሆን አለበት። ጥብስ ብቻ (ፓስታ፣ ሾርባ፣ እንቁላል፣ ዓሳ፣ የበሰለ ለስላሳ አትክልት፣ ኦትሜል፣ ሩዝ፣ ባቄላ ወዘተ. ቡና ኦራክቲክ ምግቦች.