የጉሮሮ መቁሰል ሲያጋጥም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጥፎ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

"ምልክቶችዎ ከአንገት በላይ ከሆኑ፣ ሀ በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ ፣ የአፍንጫ መታፈን ፣ ማስነጠስና ዓይኖችን መቀደድ ፣ ከዚያ እሱ ነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እሺ "ምልክቶችዎ ከአንገት በታች ከሆኑ እንደ ማሳል፣ የሰውነት ሕመም፣ ትኩሳት እና ድካም ያሉ ምልክቶችዎ እስኪወገዱ ድረስ የሩጫ ጫማዎችን ማንጠልጠል ጊዜው አሁን ነው።

በተመሳሳይም, መሮጥ የጉሮሮ ህመምን ያባብሰዋል ብለው ይጠይቁ ይሆናል?

ምልክቶችዎ “ከአንገት በላይ” ከሆኑ… የሚንጠባጠብ አፍንጫ ፣ በማስነጠስ ወይም በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ ፣ ትንሽ ቀላል ሩጫ ምናልባት ላይሆን ይችላል። መ ስ ራ ት ማንኛውም ጉዳት እና እንዲያውም ሊረዳ ይችላል. በመሮጥ ላይ በእነዚህ ሁኔታዎች ስር ድርቀት ይጨምራል እና ይችላል ወደ ከባድ ችግሮች ይመራሉ ፣ ስለዚህ መ ስ ራ ት አይደለም ሩጡ . ለሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ለሳምንት ውሰዱ።

በተጨማሪም ፣ ከሠራሁ በኋላ ለምን የጉሮሮ ህመም ይሰማኛል? የጉሮሮ መቁሰል መቼ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላል አላቸው ሁለት ዋና ምክንያቶች. የአፍንጫ መዘጋት እና የአሲድ መተንፈስ። ይሠራል . የአፍ መተንፈስ ግን ማድረግ ይችላል ጉሮሮ ደረቅ እና ለአንዳንድ ሰዎች ጉሮሮ ሊሰማ ይችላል የታመመ ደረቅ አየር ሊያበሳጭ ስለሚችል.

በዚህ መሠረት ከቫይረስ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት?

“ምልክቶችዎ እንደ አንገት እና እንደ የአፍንጫ መታፈን ፣ የጉሮሮ መቁሰል ፣ ወዘተ የመሳሰሉት አንገት ከሆኑ- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አይረዳም አይጎዳውም” ይላል ኒማን። ከሆነ ግን አንቺ ጉንፋን ወይም ሌሎች ትኩሳት የሚያስከትሉ የስርዓታዊ ኢንፌክሽኖች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጥፎ ሀሳብ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእኔን ቅዝቃዜ ያባብሰዋል?

መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ህመምዎን አያራዝምም ወይም ማድረግ ምልክቶችዎ የከፋ ፣ ግን አጭርም ላይሆን ይችላል። አንድ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከ ቀዝቃዛ በአጠቃላይ ጥሩ እርጥበት ካለህ፣ ሀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨናነቅን ይሰብራሉ ፣ ዶ / ር ዱርስት ሆኖም ፣ የምግብ መፈጨትዎ ይችላል እያባባሰ ሄደ ውሀ ከተሟጠጠ።