ወለሉ ላይ ወይም አልጋ ላይ መተኛት ይሻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ወደ ጨምሯል ግፊት ፍራሽ በላዩ ላይ ወለል በወገብ እና በትከሻዎች ላይ ከባድ ምቾት ያስከትላል እና ሀ ጥሩ የሌሊት ዕረፍት የማይቻል ነው። ተኝቷል በላዩ ላይ ፍራሽ በላዩ ላይ ወለል ሰዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራል እንቅልፍ በጀርባቸው እና በሆዳቸው ላይ.

እንዲሁም እወቅ, ወለሉ ላይ ወይም ፍራሽ ላይ መተኛት የተሻለ ነው?

ወለሉ ላይ መተኛት የእርስዎን አሰላለፍ በብዙ መንገዶች ይረዳል። ሀ ፍራሽ በተመሳሳይ ውጤት ከሰውነትዎ ጋር ሊስማማ ይችላል ፣ ግን አሁንም አንዳንድ ጊዜ ወደ ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ እና ሰውነትዎ ከትንፋሽ ትንሽ ሊወጣ ይችላል። በ መሬት ላይ መተኛት ፣ ጠንካራው ገጽ ሰውነትዎ መስመር እንዲይዝ ያስገድደዋል።

በተጨማሪም ፣ ወለሉ ላይ ተኝቶ ለምን ጥሩ ስሜት ይሰማል? ጠፍጣፋ ስንተኛ ወለል ፣ ደም በቀላሉ ወደ ሰውነት ጫፎች እንዲደርስ እንፈቅዳለን እና ያድርጉ ማጽዳት; የሚያረጋጋ ነው። እንዲሁም በቂ የንጥረ ነገሮች እና የኦክስጂን አቅርቦትን ይቆጣጠራል. የሕብረ ሕዋሳት ግንባታ የሚከናወነው በ a የተሻለ በዚህ አኳኋን የደም ፍሰት ላይ የስበት ኃይል እንደ ጠቃሚ ነው።

በዚህ ረገድ, ወለሉ ላይ መተኛት ጤናማ ነው?

ለአብዛኞቻችን ፣ መሬት ላይ መተኛት እንደ ምቾት ይሰማዋል ወለሉ ላይ ተኝቷል . ነገር ግን ፓሊዮ ፒፕስ ፍጹም ታጋሽ ነው፣ አቀማመጥዎን ሊያስተካክል፣ የደም ዝውውርን ሊያሻሽል እና ሊረዳዎ ይችላል ይላሉ። እንቅልፍ የበለጠ በጥልቀት ፣ እና ህመሞችን እና ህመሞችን ያስወግዱ። እና ጥሩ ጥራት እንዲኖርዎት ምቹ መሆን አለብዎት እንቅልፍ.

ወለሉ ላይ መተኛት ለምን መጥፎ ነው?

ከባድ ወለል መስጠት የለውም፣ ማለትም የሰውነትዎ ክብደት በእውቂያ ነጥቦች ላይ ያርፋል እና በጊዜ ሂደት ቁስሎችን፣ የጡንቻን ህመም እና የተንቀሳቃሽ መገጣጠሚያዎችን ሊያባብስ ይችላል። ይህ የአጭር ጊዜ ያገኙትን ሰዎች የይገባኛል ጥያቄ ያረጋግጣል ወለል መተኛት ለጀርባ ህመም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጉዳቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ ይጨምራሉ.