ከ diverticulitis ጋር ዳቦ መብላት እችላለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ዝቅተኛ ፋይበር ምግቦች መብላት ከሆነ አለሽ ምልክቶች diverticulitis ያካትታሉ: ነጭ ሩዝ ፣ ነጭ ዳቦ , ወይም ነጭ ፓስታ፣ ነገር ግን የማይታገስ ከሆነ ግሉተን የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። ደረቅ, ዝቅተኛ-ፋይበር ጥራጥሬዎች. እንደ ፖም ወይም የታሸገ በርበሬ ያሉ የተሻሻሉ ፍራፍሬዎች።

ከዚህ አንፃር ፣ ዳይቨርቲኩላይተስ በሚነሳበት ጊዜ ምን መብላት አለብዎት?

ዝቅተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ያለ ቆዳ ወይም ዘር ያለ የታሸጉ ወይም የበሰለ ፍራፍሬዎች.
• እንደ አረንጓዴ ባቄላ፣ ካሮት እና ድንች (ያለ ቆዳ) የታሸጉ ወይም የበሰለ አትክልቶች።
• እንቁላል, ዓሳ እና የዶሮ እርባታ.
• የተጣራ ነጭ ዳቦ።
• የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ ያለ ዱባ።
• ዝቅተኛ-ፋይበር እህሎች።
• ወተት, እርጎ እና አይብ.

ከላይ በተጨማሪ ዳይቨርቲኩላይተስ ካለብዎ የኦቾሎኒ ቅቤን መብላት ምንም ችግር የለውም? ዝቅተኛ-ፋይበር ምግቦች አንቺ ግንቦት ብላ : የታሸጉ እና በደንብ የበሰለ አትክልቶች ያለ ቆዳ ወይም ዘር እና የአትክልት ጭማቂ. እንቁላል; የዶሮ እርባታ; ዓሳ; እና ለስላሳ, መሬት እና በደንብ የበሰለ የበሬ ሥጋ. ቶፉ እና ለስላሳ የለውዝ ቅቤዎች, ለምሳሌ የለውዝ ቅቤ.

እንዲሁም, diverticulitis ምን ሊያባብሰው ይችላል?

ብዙ ምክንያቶች ዳይቨርቲኩላይትስ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ።

• እርጅና።
• ከመጠን በላይ ውፍረት።
• ማጨስ.
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት.
• ከፍተኛ የእንስሳት ስብ እና ዝቅተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ.

Diverticulosis ካለብዎ ቲማቲም መብላት ይችላሉ?

ከሆነ እነዚህ ምግቦች መ ስ ራ ት የሆድ ህመም የሚያስከትል አይመስልም, አንቺ ግንቦት ብላ እነሱን። ዘሮች በ ቲማቲም ፣ ዞቻቺኒ ፣ ዱባ ፣ እንጆሪ ፣ እና እንጆሪ ፣ እንዲሁም የፓፒ ዘሮች ምንም ዓይነት ችግር መፍጠር የለባቸውም። ሌሎች የፋይበር ምንጮች ሌሎች አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች፣ የተልባ ዘሮች፣ ለውዝ እና ሙሉ እህሎች ያካትታሉ።