የስኳር ህመምተኞች ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት ሊኖራቸው ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ላክቶስ - ፍርይ ወይም ቀንሷል ላክቶስ ወተቶች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ለግለሰቦች ይመከራል የላክቶስ አለመስማማት ናቸው . ሆኖም ፣ ከሙያዊ ተሞክሮ ፣ ግለሰቦች ጋር የስኳር በሽታ ወይም የኢንሱሊን መቋቋም (እንደ ፒሲኦኤስ) እነዚህን ዓይነቶች ሲበሉ በደም ግሉኮስ መጠን ውስጥ ነጠብጣቦችን ይለማመዳሉ ወተት.

በተመሳሳይም ተጠይቋል ፣ የትኛው ወተት ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ ነው?

በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ እና ከፍተኛ ጣዕም ላላቸው ገንቢ ወተቶች በርካታ አማራጮች አሉ።

• ኦርጋኒክ ሸለቆ ከስብ ነፃ የሆነ የሳር ወተት።
• ሰማያዊ አልማዝ የአልሞንድ ነፋስ ያልጣፈጠ የቫኒላ የአልሞንድ ወተት።
• የሐር የማይጣፍጥ ኦርጋኒክ አኩሪ አተር።
• የሜይንበርግ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የፍየል ወተት.
• ጥሩ ካርማ ያልጣፈጠ የተልባ ወተት።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ የስኳር ህመምተኞች የላክታይድ ወተት ሊጠጡ ይችላሉ? ወተት የበርካታ ምግቦች ዋና አካል ነው, ግን የካርቦሃይድሬትስ ብዛት ይችላል በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ይህም ላለባቸው ሰዎች አሳሳቢ ሊሆን ይችላል የስኳር በሽታ . ካርቦሃይድሬትስ የላክቶስ ቅርጽ ይይዛል ወተት . ላም እያለ ወተት ካልሲየም በአመጋገብ ውስጥ ይጨምራል ፣ በደም ስኳር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አንድን ሰው ሊያመጣ ይገባል የስኳር በሽታ አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት።

ከዚያ የላክቶስ ነፃ ወተት ለስኳር ህመምተኞች የተሻለ ነው?

ከሁሉም ምርጥ ወተት ጋር ሰዎች የስኳር በሽታ . ሁሉም ላም ወተት ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ እና እሱ ላላቸው ሰዎች አስፈላጊ ነው የስኳር በሽታ ይህንን በካርቦሃይድሬት ቁጥራቸው ውስጥ ለማስገባት። ይሁን እንጂ ሸርተቴ ወተት ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ ላልሆኑ ሰዎች አማራጭ ሊሆን ይችላል። የላክቶስ አለመስማማት እና ላሞችን ይመርጣሉ ወተት.

ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ወተት መጥፎ ነው?

ወተት የምርት ፍጆታ ከመቀነሱ ጋር የተቆራኘ ነው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ; ጠቅላላ የወተት ተዋጽኦ እና ዝቅተኛ ስብ ወተት ምርቶች ከተቀነሰ አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ; የቅርብ ጊዜ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከፍ ያለ ስብ ወተት ምርቶች ፣ አይብንም ጨምሮ ፣ ቅድመ ጥንቃቄ ባላቸው ሰዎች ላይ በተለይ መከላከያ ሊሆኑ ይችላሉ የስኳር በሽታ.