ቪዲዮ: ሕፃናት ከላክቶስ ነፃ ወተት ሊኖራቸው ይችላል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
የእርስዎ ከሆነ ልጅ አለው የላክቶስ አለመስማማት ፣ እሱ ወይም እሷ ይችላል አሁንም ላክቶስን ይበሉ - ፍርይ የወተት ተዋጽኦዎችን ጨምሮ ላክቶስ - ነፃ ወተት ፣ አይብ ፣ እና እርጎዎች-ሁሉም ናቸው ጥሩ የካልሲየም ምንጮች።
በዚህ ምክንያት ልጄን ላካይድ ወተት መስጠት እችላለሁን?
አዎ. አንዳንድ ልጆች ይችላል የላክቶስ አለመስማማትም ይሁኑ። ልጅዎ የላክቶስ አለመስማማት ሊሆን ይችላል ብለው ከጠረጠሩ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይጥቀሱ። እንዴት እንደሆነ የበለጠ ይወቁ ወተት ይችላል ከልጆች ጋርም ውዥንብር።
በተመሳሳይም በልጆች ላይ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ምንድናቸው? የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች በተለይም በሕፃናት ላይ ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ግን የሚከተሉትን ሊያስተውሉ ይችላሉ -
- ተቅማጥ።
- አለመረጋጋት።
- ተደጋጋሚ ማልቀስ።
- ፈታ ፣ ውሃ ሰገራ (አረንጓዴ/ቢጫ ቀለም ሊሆን ይችላል)
- የታሰረ ነፋስ።
- የሆድ መነፋት።
- ጫጫታ የአንጀት ድምፆች።
- ማስመለስ።
እዚህ ፣ ለአራስ ሕፃናት የላክቶስ ነፃ ወተት ምንድነው?
ላክቶስ - ፍርይ ቀመር በተለምዶ ከላም የተሠራ ነው ወተት ን ለማስወገድ የተሻሻለ ላክቶስ እና በተለየ ካርቦሃይድሬት ይለውጡት። ብዙ ሰዎች በመካከላቸው ያለውን ልዩነት በተሳሳተ መንገድ ይረዱታል ላክቶስ - ፍርይ ቀመር ፣ ላም ወተት -ቀመር ፣ እና የአኩሪ አተር ቀመር።
በእርግዝና ወቅት የላክቶስ ነፃ ወተት ደህና ነውን?
ካጋጠሙዎት ላክቶስ አለመቻቻል በእርግዝና ወቅት ወይም አለመውደድ ወተት ወይም ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እነዚህን ምክሮች ግምት ውስጥ ያስገቡ - ይሞክሩ ላክቶስ - ፍርይ ወይም ላክቶስ -ቀነሱ ምርቶች ፣ ጨምሮ ወተት ፣ አይብ እና እርጎ። እርጎ እና እርሾ ምርቶች ፣ እንደ አይብ ፣ ብዙውን ጊዜ ከመደበኛው በተሻለ ሁኔታ ይታገሳሉ ወተት.
የሚመከር:
ከላክቶስ ነፃ ወተት ቪጋን ነው?
የላክቶስ አለመስማማት ያላቸው ሰዎች ስኳር ሳይሆን የወተት ፕሮቲኖችን የሆኑትን ኬሲን እና ዊትን የያዙ ምግቦችን መብላት ይችላሉ። አንድ ምርት ከላክቶስ ነፃ ተብሎ ከተሰየመ ይህ ማለት ከወተት ነፃ ነው ማለት አይደለም። ከወተት ነፃ የሆኑ ምርቶችን የሚፈልጉ ሰዎች ቪጋን ሊሆኑ ይችላሉ ወይም ለወተት ምርት አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ (ብዙውን ጊዜ ፕሮቲኖች ፣ ኬሲን ወይም whey)
ከላክቶስ ነፃ ወተት ለምን ተቅማጥ ይሰጠኛል?
ላክቶስ በወተት ውስጥ ያለው ስኳር ነው። የላክቶስ አለመስማማት ከቻሉ ፣ አንድ ብርጭቆ ወተት ወይም ጎድጓዳ ሳህን ክሬም ሾርባ እንደ ቁርጠት ፣ ጋዝ ፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ እብጠት ያሉ የአንጀት ችግር ሊሰጥዎት ይችላል። ይህ የሆነው የእርስዎ ትንሽ አንጀት ኢንዛይም ላክተስ በቂ ስላልሆነ ነው
ከላክቶስ ነፃ ወተት መጠጣት ጤናማ ነውን?
የተመጣጠነ ምግብ-ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት እንደ መደበኛ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች ተመሳሳይ መጠን ያለው ካልሲየም ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ቫይታሚን ዲ እና ፕሮቲን ይይዛል። የጤና ጥቅሞች-ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት መጠጣት የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶችን ይከላከላል። ጠንካራ አጥንቶችን እና ጥርሶችን ለማዳበር ይረዳል
ከላክቶስ ነፃ ወተት ካልሲየም አለው?
ላክቶስ የሚቀንስ ወይም ላክቶስ የሌለው የወተት ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በአብዛኛዎቹ የምግብ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ። እንደ ተለመደው ወተት ፣ አሁንም በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የበለፀገ ነው። ሌሎች አማራጮች ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ የተጠናከረ የአልሞንድ ፣ ሩዝ እና የአኩሪ አተር ወተት ያካትታሉ
የስኳር ህመምተኞች ከላክቶስ ነፃ የሆነ ወተት ሊኖራቸው ይችላል?
ከላክቶስ ነፃ ወይም የተቀነሰ የላክቶስ ወተቶች ብዙውን ጊዜ የላክቶስ አለመስማማት ላላቸው ግለሰቦች ይመከራል። ሆኖም ፣ ከሙያዊ ተሞክሮ ፣ የስኳር በሽታ ወይም የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያላቸው ግለሰቦች (እንደ ፒሲኦኤስ) እነዚህ የወተት ዓይነቶችን በሚመገቡበት ጊዜ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ውስጥ ነጠብጣቦችን ይለማመዳሉ።