ፍራፍሬ መብላት የሆድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ፍሬ መብላት ነው። ለክብደት መቀነስ ግቦች ጠቃሚ ፣ ግን እሱ ይችላል እንዲሁም እብጠትን ያስከትላል የጋራ የሆድ ህመም ካለብዎ አንድ ባለሙያ የአመጋገብ ባለሙያ ተናግረዋል። ሆኖም፣ ፍሬ ይችላል እንዲሁም እብጠትን ያስከትላል ፣ የትኛው ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆድ እብጠት።

በተመሳሳይም ሰዎች ይጠይቃሉ, ፍራፍሬዎች እብጠት ያስከትላሉ?

ፍሩክቶስ እና ፋይበር ይችላል ሁለቱም በትልቁ አንጀት ውስጥ ይቦካሉ እና ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያት ጋዝ እና እብጠት . የበሰለ ፖም ከአዳዲስ ይልቅ ለመዋሃድ ቀላል ሊሆን ይችላል። በምትኩ ምን ይበሉ - ሌላ ፍራፍሬዎች ፣ እንደ ሙዝ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ ፣ ወይን ፍሬ ፣ ማንዳሪን ፣ ብርቱካን ወይም እንጆሪ የመሳሰሉት።

አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ ለምን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ከበላሁ በኋላ የሆድ እብጠት ይሰማኛል? ምክንያቱም አትክልቶች ብዙ ፋይበር ይይዛል ፣ ይህም ነው። በኮሎን ውስጥ በባክቴሪያ የተመረተ (የአንጀት ማይክሮባዮታ በመባል ይታወቃል) በሂደቱ ውስጥ ጋዝ ያመነጫል። ብዙ ፋይበር በሚጠቀሙበት መጠን የበለጠ ጋዝ እና እብጠት ሊከሰት ይችላል. ፍሬ እና ለውዝ ናቸው። ግልፅ አማራጮች ፣ ግን እነሱ አሁንም በፋይበር ውስጥ በጣም ከፍተኛ ናቸው።

በዚህ መንገድ የሆድ እብጠት የማይፈጥሩት የትኞቹ ፍሬዎች ናቸው?

ሰዎች እንዲሁ በአመጋገብ ውስጥ ያሉትን ፖም እና ፒር መተካት ይችላሉ።

• እንጆሪዎችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን እና ብላክቤሪዎችን ጨምሮ የቤሪ ፍሬዎች።
• እንደ ወይን ፍሬ ፣ ማንዳሪን እና ብርቱካን ያሉ የሎሚ ፍሬዎች።
• ሙዝ።
• ወይን.
• ካንታሎፕ።

ፍራፍሬ የታሰረ ንፋስ ሊያስከትል ይችላል?

ፍሬ እና አትክልቶች ይችላል ብዙ ጊዜ ምክንያት ጋዝ, ነገር ግን በርካታ ክፍሎች መብላት ፍሬ እና አትክልቶች በቀን ውስጥ ጋዝ ከማስወገድ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው. እነዚህ ሁሉ ምግቦች ፍሩክቶስ የተባለውን ጋዝ የሚያመነጭ ንጥረ ነገር ይይዛሉ። የወተት ተዋጽኦዎች እንደ የወተት ተዋጽኦዎች እና መጠጦች ላክቶስ ይይዛሉ ፣ እሱም ይችላል እንዲሁም ምክንያት ጋዝ ለመገንባት።