![በአልጋ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መቀባት አለብኝ? በአልጋ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መቀባት አለብኝ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14073053-how-long-should-i-tan-in-a-bed-j.webp)
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ፍትሃዊ ወይም ስሜታዊ ቆዳ ካለህ የመጀመሪያህ የቆዳ መቅላት ጊዜው ከ 6 ወይም ከ 7 ደቂቃዎች ያልበለጠ ይሆናል። መሠረት ካለዎት ታን ወይም ጥቁር ቆዳ ፣ የእርስዎ የቆዳ መቅላት ጊዜ እንደ ሊሆን ይችላል ረጅም እንደ 20 ደቂቃዎች.
በተመሳሳይ ሁኔታ በሳምንት ስንት ጊዜ አልጋ ላይ መቀባት አለቦት?
በአጠቃላይ, ከሆነ አንቺ የፍትሃዊ የቆዳ ዓይነት ይኑርዎት ፣ አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ከ4-6 ክፍለ ጊዜዎች ሀ ሳምንት ውጤታማ እና ፈጣን ለመሆን በቂ ይሆናል ታን . ለመካከለኛ የቆዳ ዓይነቶች, a2 - 4 ክፍለ ጊዜዎች ለአንድ ወይም ለሁለት ጊዜ በቂ ይሆናሉ ሳምንት ላይ መታጠብ የቆዳ ቀለም አልጋ ተፈላጊውን የነሐስ ፍካት ውጤት ለማሳካት።
ከላይ አጠገብ ፣ ፀሐይ ከተኛች በኋላ ታን ምን ያህል ጊዜ ያሳያል? መሠረት ብቻ ካለዎት ታን እና ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ታዲያ እርስዎ መጠበቅ አለብዎት ታን ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት ውስጥ እንዲደበዝዝ። ጨለማ እና ጥልቅ ካለዎት ታን እና ቆዳዎ ያለማቋረጥ እርጥበት ይጠበቃል, ከዚያ እርስዎ መጠበቅ ይችላሉ ታን እስከ 4 ሳምንታት ድረስ ይቆያል።
በተመሳሳይ ፣ በየቀኑ በማቅለጫ አልጋ ላይ ማቃጠል እችላለሁን?
አዎ. ቆዳዎ ለ UV መብራት ሲጋለጥ ይቃጠላል. አኒንዶር የቆዳ መቅላት ዩኒት ከቤት ውጭ ካለው የፀሐይ ብርሃን ጋር ተመሳሳይ የ UV መብራት ያወጣል። ለመጀመር እንመክራለን የቆዳ መቅላት በተከታታይ ሁለት ቀናት ፣ በየቀኑ ከሚመጡት ይልቅ አንድ ቀን ይዝለሉ። ቆዳዎ እርስዎን ማዳበር ሲጀምሩ ይችላል ና የቆዳ መቅላት በሳምንት ሦስት ወይም አራት ጊዜ።
ከቆዳ በኋላ መታጠብ ይኖርብዎታል?
ምክንያቱም የቤት ውስጥ የቆዳ መቅላት አልጋዎች የሚሠሩት በአልትራቫዮሌት ጨረር ቆዳዎ ውስጥ በመግባት (እና ቀለሙን በመቀየር) ቆዳዎ ውስጥ ሊታጠብ አይችልም. ሻወር . ስለዚህ በኋላ በ VersaSpa ወይም MyMyst Sunless ጊዜ ማሳለፍ የቆዳ ቀለም መቀባት ቡዝ፣ አለብዎት ብቻ ሳይሆን ከ4-6 ሰአታት በየትኛውም ቦታ ይጠብቁ ገላ መታጠብ , ግን መዋኘት ወይም ላብ.
የሚመከር:
በሐኪም የታዘዘ መነጽር ቀለም መቀባት ምን ያህል ያስከፍላል?
![በሐኪም የታዘዘ መነጽር ቀለም መቀባት ምን ያህል ያስከፍላል? በሐኪም የታዘዘ መነጽር ቀለም መቀባት ምን ያህል ያስከፍላል?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13877781-how-much-does-it-cost-to-get-prescription-glasses-tinted-j.webp)
አብዛኛዎቹ የመድኃኒት ማዘዣ መነጽሮች እስከ 20 ዶላር ድረስ ይጀምራሉ። ሆኖም ፣ ዋጋው እንደ የምርት ስሙ ፣ ሽፋኖች እና ሌንሶች ላይ በመመርኮዝ ይለያያል
ነጭ ፈንገሶችን ለምን ያህል ጊዜ ማጥለቅ አለብኝ?
![ነጭ ፈንገሶችን ለምን ያህል ጊዜ ማጥለቅ አለብኝ? ነጭ ፈንገሶችን ለምን ያህል ጊዜ ማጥለቅ አለብኝ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13920442-how-long-should-i-soak-white-fungus-j.webp)
የጠፋ ነጭ የፈንገስ አበባዎች በፍጥነት ከ 15 - 30 ደቂቃዎች ሊጠጡ ይችላሉ። የመጥለቅለቅ ሂደቱን ለማፋጠን ነጭውን ፈንገስ ለ 30 ደቂቃዎች ያጥቡት። ወደ አራተኛ ክፍል ይቁረጡ እና ለሌላ 2 ሰዓታት እንደገና ያጥቡት ፣ ወይም ለስላሳ እስኪሆን ድረስ
በቋሚ ጠረጴዛዬ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መቆም አለብኝ?
![በቋሚ ጠረጴዛዬ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መቆም አለብኝ? በቋሚ ጠረጴዛዬ ላይ ለምን ያህል ጊዜ መቆም አለብኝ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13941159-how-long-should-i-stand-at-my-stand-up-desk-j.webp)
ያ ማለት በየ 1 እስከ 2 ሰዓታት ውስጥ በሥራ ቦታዎ ውስጥ ቁጭ ብለው 1 ሰዓት ቆሞ መቆየት አለበት። በየ 30 እና 60 ደቂቃው በመቀመጥ እና በመቆም መካከል ለመቀያየር ይሞክሩ። ቁም ነገር - በመቀመጥ እና በመቆም መካከል ለመቀያየር ይሞክሩ። ቀደምት ጥናት እንደሚያሳየው ለእያንዳንዱ 1-2 ሰአታት በመቀመጥ 1 ሰአት ብቻ በመቆም ማሳለፍ አለቦት
የወርቅ ማህተም ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
![የወርቅ ማህተም ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ? የወርቅ ማህተም ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13968922-how-long-should-i-take-goldenseal-j.webp)
ከ 2 ሳምንታት በላይ በቆዳዎ ላይ የወርቅ ማዕድን አይጠቀሙ። ከ 2 ሳምንታት በላይ የወርቅ ማዕድን አይውሰዱ። ከሚመከረው በላይ ከፍተኛ መጠን አይወስዱ። የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃቀምን አያፀድቅም
በአልጋ ላይ ምን ያህል ብርድ ልብስ መሆን አለበት?
![በአልጋ ላይ ምን ያህል ብርድ ልብስ መሆን አለበት? በአልጋ ላይ ምን ያህል ብርድ ልብስ መሆን አለበት?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14143198-how-many-blankets-should-be-on-a-bed-j.webp)
ጥያቄ፡ ስንት ብርድ ልብስ መተኛት አለብህ? መልስ: ሌሊት ላይ በሁለት ብርድ ልብሶች መተኛት አለብዎት: አንድ ወፍራም እና አንድ ቀጭን የሱፍ ብርድ ልብስ. ለሞቃት እና ምቹ የእንቅልፍ ሙቀት ተስማሚ ሚዛን ነው