ቪዲዮ: በባዶ ሆድ ላይ ደም ከሰጡ ምን ይሆናል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ደንብ-በጭራሽ በባዶ ሆድ ላይ ደም ይለግሱ . “ቀይ ማስወገድ ደም ሴሎች የብረት ክምችቶችን ከሰውነትዎ ውስጥ ያስወግዳሉ (ብረት ኦክሲጅን ወደ ሴሎችዎ እንዲወስድ ይረዳል) እና ዝቅተኛ የብረት ደረጃ ይችላል ድካም እና ድካም ያስከትላል ፣ ይህም ወደ መሳት ወይም ወደ ማለፍ ሊያመራ ይችላል። ከሰጡ በኋላ ” ስትል ታስረዳለች።
ከዚህ በተጨማሪ ደም ከመለገስዎ በፊት መብላት አለብዎት?
ለርስዎ ቀን ተጨማሪ ምክሮች ልገሳ : ተጨማሪ 16 አውንስ ይጠጡ። ውሃ (ወይም ሌላ አልኮሆል ያልሆነ መጠጥ) ከዚህ በፊት የእርስዎ ቀጠሮ. በሉ ጤናማ አመጋገብ, ስብን ማስወገድ ምግቦች እንደ ሃምበርገር, ጥብስ ወይም አይስ ክሬም. ዘና ይበሉ ፣ ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ከሌሎች ለጋሾች ጋር ይነጋገሩ ወይም ሳሉ ያንብቡ እርስዎ ይለግሳሉ.
በተጨማሪም በጾም ጊዜ ደም መስጠት ምንም ችግር የለውም? ከሆንክ መጾም አሁንም ትችላለህ ደም መለገስ . “ያሉ ሰዎች መጾም ይችላል ደም መለገስ አንዴ ፆማቸውን ከፈቱ በኋላ ሰውነታቸውን በአመጋገብ እና በውሃ ሲሞሉ”ሲል የዲቢሲሲ ሃላፊ የሆኑት ዶክተር ላይላ አል ሻየር የአለም ጤና ድርጅት አለምን ምክንያት በማድረግ ተናግረዋል። ደም የሰኔ 14 የለጋሾች ቀን እየተከበረ ነው።
ይህን በተመለከተ ደም ከመስጠቱ በፊት ምን ማድረግ እና አለማድረግ?
ዶ እና ዶን ' ረጥ ለጤናማ ልገሳ ያድርጉ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ጤናማ ምግብ ይበሉ ከዚህ በፊት አንቺ ለግሱ . መ ስ ራ ት አንድ ቀን ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ከዚህ በፊት , የእርስዎ ቀን እና አንድ ቀን በኋላ ልገሳ . መ ስ ራ ት ወዲያውኑ አያጨሱ ከዚህ በፊት ወይም ከእርስዎ በኋላ በአንድ ሰዓት ውስጥ ልገሳ የብርሃን ጭንቅላትን ለማስወገድ. መ ስ ራ ት ጭማቂ እና ኩኪዎችን በፍጥነት አይሂዱ።
ደም ከመስጠትዎ በፊት መቼ መብላት አለብዎት?
- ከልገሳዎ በፊት ባሉት ቀናት ጤናማ እና በብረት የበለጸጉ ምግቦችን እንደ ስፒናች፣ ቀይ ሥጋ፣ አሳ፣ የዶሮ እርባታ፣ ባቄላ፣ በብረት የበለፀጉ እህሎች እና ዘቢብ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ።
- ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
- ከመስጠትዎ በፊት ቢያንስ ለ 3 ሰዓታት ሚዛናዊ ምግብ ይበሉ እና እንደ ሃምበርገር ፣ ጥብስ ወይም አይስክሬም ያሉ የሰባ ምግቦችን ያስወግዱ።
- ተጨማሪ 16 አውንስ ይጠጡ።
የሚመከር:
ደም ከሰጡ በኋላ ምን መብላት የለብዎትም?
ስጋ ፣ ዓሳ ፣ ለውዝ እና ኦቾሎኒ በብረት የበለፀጉ በፕሮቲን የታጨቁ ምግቦች ናቸው። በተጨማሪም እንደ ዘቢብ ፣ ባቄላ ፣ ሙሉ እህሎች ፣ የሩዝ ፍሬዎች እና ሐብሐብ ያሉ ምግቦች ጤናዎን ለመጠበቅ የሰውነትዎን ብረት ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ።
በባዶ ሆድ ላይ ደብዛዛ መውሰድ ይችላሉ?
በአጠቃላይ ሲናገር ፣ የ DIM ማሟያዎች በባዶ ሆድ ላይ መወሰድ የለባቸውም ፣ ምክንያቱም ምናልባት ሙሉ ሆድ ላይ በመውሰድ በቀላሉ ሊወገዱ የሚችሉ ምልክቶችን እና ሌሎች ምልክቶችን ያስከትላል።
በባህር ዳርቻው በባዶ እግሩ መጓዝ ደህና ነውን?
ምንም እንኳን በአሸዋ ውስጥ በባዶ እግሩ መራመድ አስገራሚ ስሜት ቢሰማውም አደገኛ ሊሆን ይችላል። የነርቭ በሽታ ካለብዎ በባህር ዳርቻው ላይ በባዶ እግሩ ለመራመድ በጭራሽ ማሰብ የለብዎትም ምክንያቱም ሳያውቁት እግርዎን ሊጎዱ ይችላሉ። የሞቀ ውሃ የቆሙ ገንዳዎች ለጎጂ ባክቴሪያዎች ፍጹም እርባታ መሬት ናቸው
በባዶ ሆድ ላይ ሰውነትዎ በፍጥነት አልኮልን ያስኬዳል?
አልኮል በጣም በፍጥነት የሚወሰደው በትናንሽ አንጀት ነው። አልኮሆል ረዘም ላለ ጊዜ በጨጓራ ውስጥ ይቆያል ፣ ቀስ ብሎ ይጠመዳል እና በሰውነት ላይ በዝግታ ይነካል። ምግብ አልኮሆል ወደ ትንሹ አንጀት በፍጥነት እንዳይገባ ይከላከላል። ነገር ግን በባዶ ሆድ ላይ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል በፍጥነት መጠጣት በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል።
ውሻ ኢቡፕሮፌን ከሰጡ ምን ይሆናል?
ውሻዎ በአጋጣሚ ibuprofen ከበላ በፍጥነት እርምጃ መውሰድ አለብዎት። በደቂቃዎች ውስጥ ወደ ደም ውስጥ ይገባል ፣ እና አንድ ክኒን እንኳን አንዳንድ ውሾችን ሊመረዝ ይችላል። ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል እና ሞት ሊያስከትል ይችላል. ውሻዎ ibuprofen ከበላ ወዲያውኑ ለድንገተኛ የእንስሳት ሐኪም ይደውሉ