ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የእግርን ድካም እንዴት ያቆማሉ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ይህ አቀራረብ የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- እረፍት እረፍት ይውሰዱ እና ያርፉ እግሮች .
- በረዶ። በረዶዎን ሊስሉ ይችላሉ እግሮች ወይም በአንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በበረዶ ውሃ ውስጥ ያጥቧቸው።
- መጭመቂያ። የእርስዎን ጠቅልል እግሮች በመጭመቂያ ማሰሪያ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ።
- ከፍታ። አስቀምጥ ያንተ እግሮች ማንኛውንም እብጠት ወይም ምቾት ለመቀነስ በአንዳንድ ትራሶች ተነስቷል።
በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ እግሮቼ ለምን በፍጥነት ይደክማሉ?
የደከመ እግር ሲንድሮም ሊከሰት ይችላል እንደ የደም ሥር እጥረት ውጤት እና ከባድ ወይም ሊያስከትል ይችላል ደክሞኝል እግር እና እግሮች . የቬነስ እጥረት ነው። ሁኔታ ውስጥ የትኛው ተገቢ ያልሆነ የደም ፍሰት እብጠት ፣ የ varicoseveins እና/ወይም እብጠት ያስከትላል። የደከመ እግር ሲንድሮም ፣ ወይም ደክሞኝል እግሮች እና እግሮች ፣ እንዲሁም መሆን በኒውሮፓቲ, ornerve ጉዳት ምክንያት.
በሁለተኛ ደረጃ, እግሮችዎ ሲከብዱ ምን ማለት ነው? የ ስሜት ከባድ እግሮች , እንዲሁም በመባልም ይታወቃል ፣ በቂ ያልሆነ የደም ዝውውር ፣ ከደካማ የደም ዝውውር ጋር ይዛመዳል። ደም በሚፈስበት ጊዜ ይከሰታል እግሮች ወደ የ ልብ ተጎድቷል ፣ ያስከትላል የ ክብደት። አንዳንድ ጊዜ ግን እግሮች አንዳንድ ይጠፋሉ የ የእነሱ ጥንካሬ እና የ የ venoussystem የበለጠ ቀርፋፋ ይሆናል ፣ ይህም ክብደትን ያስከትላል እግሮች.
እንዲሁም ለማወቅ, በእግሮቹ ላይ ድክመት ምን ሊያስከትል ይችላል?
የጡንቻ ድክመት ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች
- ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም።
- የጡንቻ ዲስትሮፊያዎች።
- ሃይፖቶኒያ ፣ ብዙውን ጊዜ በወሊድ ጊዜ የሚገኝ የጡንቻ ቃና እጥረት።
- myasthenia gravis ፣ ራስን የመከላከል እና የጡንቻ መዛባት።
- peripheral neuropathy ፣ የነርቭ ጉዳት ዓይነት።
- neuralgia ፣ ወይም በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ሥሮችዎ ውስጥ ሹል ማቃጠል ወይም ህመም።
የታመሙ እግሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ማከም እግር በቤት ውስጥ ህመም በሚያደርጉበት ጊዜ የሚከተሉትን የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ይሞክሩ እግር ህመም በጡንቻ መኮማተር፣ በድካም ወይም ከመጠን በላይ መጠቀም ነው፡ ያርፉ እግር በተቻለ መጠን, እና የእርስዎን ከፍ ያድርጉ እግር ትራሶች። ምቾትዎን ለማስታገስ እንደ አስፕሪን ኦሪዩፕሮፎን ያለ በሐኪም የታዘዘ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ እግር ይፈውሳል።
የሚመከር:
በተፈጥሮ እንዴት የንጋት ክስተትን ያቆማሉ?
የንጋት ክስተትን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል በእራት ሰዓት ፋንታ በመኝታ ሰዓት መድሃኒት ወይም ኢንሱሊን ይውሰዱ። ከምሽቱ ቀደም ብሎ እራት ይበሉ። ከእራት በኋላ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በመኝታ ሰዓት ካርቦሃይድሬትን የያዙ መክሰስን ያስወግዱ
የልብ ምትን ከካፌይን እንዴት ያቆማሉ?
ሥር የሰደደ የልብ ሕመም ከሌለዎት በስተቀር ምንም ዓይነት ሕክምና አያስፈልግዎትም። የልብ ምትዎን የሚያስከትሉ ቀስቅሴዎችን ለማስወገድ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ። እንደ ካፌይን ፣ ኒኮቲን እና የኃይል መጠጦች ካሉ ማነቃቂያዎች ይራቁ። እና ጭንቀትዎን ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ ማሰላሰል ፣ ዮጋ ወይም ጥልቅ እስትንፋስ ይሞክሩ
ድካም ድካም የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያስከትል ይችላል?
“ድካም አንድ ሰው የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማው አልፎ ተርፎም ወደ ማስታወክ ሊያመራ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ለድካም ምላሽ ይሰጣል - በተለይም ከፍተኛ ድካም - የማቅለሽለሽ ምልክቶች። ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ተቅማጥን ጨምሮ የሆድ መበሳጨት እንዲሁ የጄት መዘግየት ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ”ይላል ቪሬማን
ርህራሄ ድካም ድካም የአእምሮ ሕመም ነው?
በአእምሮ ጤና ተቋማት ውስጥ የሚሰሩ ባለሙያዎች ራሳቸው የስነ ልቦና ችግር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። “የርኅራኄ ድካም” የሚለው ቃል አንድ ሰው ለሌሎች ርኅራኄ እንዲሰማው በሥነ ልቦናዊ አስጨናቂ አካባቢ መሥራት የሚያስከትለውን አሉታዊ ውጤት ለመግለጽ ጥቅም ላይ ውሏል።
የልብ ድካም ችግር ላለባቸው ታካሚዎች እንክብካቤ ውስጥ የልብ ድካም ነርስ ስፔሻሊስት ሚና ምንድን ነው?
እንደ ቡድን አካል፣ የልብ ድካም ነርስ ስፔሻሊስት በከባድ የልብ ድካም ጎዳናዎች ሁሉ ለታካሚዎች የማዳረሻ አገልግሎት ለመስጠት በጥሩ ሁኔታ ላይ ይገኛል እናም ይህ እንደ ድንገተኛ ክፍል እና አጠቃላይ ሕክምና ካሉ ነርሶች ጋር የቅርብ ትብብርን ይጠይቃል ። አረጋውያን እንክብካቤ