ርህራሄ ድካም ድካም የአእምሮ ሕመም ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ውስጥ የሚሰሩ ባለሙያዎች አእምሯዊ የጤና መቼቶች እራሳቸው የስነልቦናዊ ጭንቀትን የመፍጠር አደጋ ላይ ናቸው። ቃሉ ርህራሄ ድካም ” በሥነ ልቦና አስጨናቂ አካባቢ መሥራት በሰዎች የመሰማት ችሎታ ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽዕኖ ለመግለጽ ጥቅም ላይ ውሏል ርህራሄ ለሌሎች።

በተጨማሪም ፣ የርህራሄ ድካም ድካም የአእምሮ ምልክት ምንድነው?

ርህራሄ ድካም አካላዊ መውሰድ ይችላል ፣ አእምሯዊ ፣ መንፈሳዊ እና ስሜታዊ ልምዶች በሚያጋጥሙ ሰዎች ላይ። የተለመደ የርህራሄ ድካም ምልክቶች ያካትታሉ: ሥር የሰደደ አካላዊ እና ስሜታዊ ድካም.

በሁለተኛ ደረጃ, የርህራሄ ድካም እንዴት ማቆም ይቻላል? የርህራሄ ድካም በእርስዎ ላይ እንዳይደርስ ለመከላከል 11 መንገዶች እዚህ አሉ።

1. ተማሩ።
2. ራስን መንከባከብን ይለማመዱ።
3. ስሜታዊ ድንበሮችን ያዘጋጁ።
4. በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ውስጥ ይሳተፉ።
5. ከሥራ ውጭ ጤናማ ጓደኝነትን ያዳብሩ።
6. ጆርናል ያስቀምጡ።
7. የመቋቋም ችሎታዎን ያሳድጉ።
8. አዎንታዊ የመቋቋም ስልቶችን ይጠቀሙ።

እንደዚያው ፣ በመቃጠል እና በርህራሄ ድካም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

ርህራሄ ድካም ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች አሉት ማቃጠል . ርህራሄ ድካም የሌሎችን ጉዳቶች እና ስሜታዊ ውጥረቶች በመምጠጥ መጠመድ ሲሆን ይህ ደግሞ ሁለተኛ ደረጃ አሰቃቂ ጭንቀት ይፈጥራል. በውስጡ ረዳት። ማቃጠል ስለ “ያረጀ” እና በማንኛውም ሙያ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ርህራሄ ድካም አለ?

በአሰቃቂ ክስተቶች መዘዝ ከሚሰቃዩ ጋር አብሮ ለመስራት የስሜት ቅሪት ወይም ተጋላጭነት። ከመቃጠል ይለያል, ነገር ግን ሊተባበር ይችላል- አለ . ርኅራ Fat ድካም በአንድ ጉዳይ ላይ በመጋለጥ ምክንያት ሊከሰት ይችላል ወይም በ “ድምር” የአሰቃቂ ደረጃ ምክንያት ሊሆን ይችላል።