ድካም ድካም የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

“ መድከም ይችላል አንድ ሰው የማቅለሽለሽ እና አልፎ ተርፎም እንዲሰማው ያድርጉ ወደ መምራት ማስታወክ. አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ለድካም ምላሽ ይሰጣል - በተለይም ከፍተኛ ድካም - ጋር ምልክቶች የ ማቅለሽለሽ . ጨጓራ ተበሳጭቷል ፣ ጨምሮ ማቅለሽለሽ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ ይችላል እንዲሁ ሁን ምልክቶች የጄት መዘግየት”ይላል ቪሬማን።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ሲደክም መታመም የተለመደ ነው?

ለአንዳንድ ሰዎች ድካም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን አቅማቸውን የሚጎዳ የረጅም ጊዜ ክስተት ሊሆን ይችላል። ማቅለሽለሽ ሆድዎ ደስ የማይል ወይም የመረበሽ ስሜት ሲሰማው ይከሰታል። በእውነቱ ላያስታውሱ ይችላሉ ፣ ግን ይችላሉ ስሜት እንደምትችሉ። እንደ ድካም ፣ ማቅለሽለሽ ከብዙ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል።

በተጨማሪም ፣ ለምን ደክሜ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማኛል? ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ሆድዎ ከመጠን በላይ አሲድ ያመነጫል ወይም ደክሞኝል እና ይሄ በተራው ውስጡን ያበሳጫል እና ያነቃቃል ማቅለሽለሽ . ከዚያ የሆድዎን አሲዶች በማሰራጨት ከምግብ ጋር ይረጋጋል። የተዳከመ አካል ሊነቃቃ ይችላል ማቅለሽለሽ.

እንደዚሁም የድካም ምልክቶች ምንድናቸው?

ድካም የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ የአካል ፣ የአእምሮ እና የስሜት ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል

• ሥር የሰደደ ድካም ወይም እንቅልፍ ማጣት።
• ራስ ምታት.
• መፍዘዝ።
• ህመም ወይም ህመም ጡንቻዎች።
• የጡንቻ ድክመት።
• ቀርፋፋ ምላሾች እና ምላሾች።
• የተዳከመ የውሳኔ አሰጣጥ እና የፍርድ ውሳኔ።
• ስሜታዊነት ፣ እንደ ብስጭት።

ከመደከሙ የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት ያስወግዳሉ?

የሕመም ስሜትን ለማቆም የሚረዱዎት ነገሮች

1. ብዙ ንጹህ አየር ያግኙ።
2. እራስዎን ይረብሹ - ለምሳሌ ሙዚቃ ያዳምጡ ወይም ፊልም ይመልከቱ።
3. ቀዝቃዛ መጠጥ ይጠጡ - አንዳንድ ሰዎች ጠጣር መጠጦች ምርጥ ሆነው ያገኙታል።
4. ዝንጅብል ወይም ፔፔርሚንት ሻይ ይጠጡ።
5. ዝንጅብል የያዙ ምግቦችን ይመገቡ - እንደ ዝንጅብል ብስኩቶች።
6. አነስ ያሉ ፣ ተደጋጋሚ ምግቦችን ይመገቡ።