ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ሕክምና
- ሩዝ
- እረፍት-በ ላይ ክብደት ከመሸከም ይቆጠቡ ቁርጭምጭሚት .
- ICE፡ በረዶ እንደ በረዶ ጥቅል፣ የበረዶ መታጠቢያ ወይም የበረዶ ማሸት ሊተገበር ይችላል።
- ማጽናኛ: የ ውጥረት ውጥረት የ ቁርጭምጭሚት እብጠትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
- ELEVATION: ማሳደግ ቁርጭምጭሚት ከልብ ደረጃ በላይ እብጠትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።
- ውጣ እና ወደላይ።
ከዚህ ጎን ለጎን ፣ የዴልቶይድ ጅማት መገጣጠሚያ ምንድነው?
ጉዳቶች ወደ ዴልቶይድ ጅማት ያልተለመዱ ጅማቶች ናቸው ወለምታ እስከ ቁርጭምጭሚቱ ድረስ። የአሠራር ዘዴ ጉዳት የሚከሰተው በግዳጅ ማዞር ከውጫዊ ሽክርክሪት ጋር ተጣምሮ ነው. አስተዳደር የ የዴልቶይድ ጅማት ጉዳት ከጎን ቁርጭምጭሚት ጋር ይመሳሰላል ስንጥቆች ሆኖም ፣ የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ብዙውን ጊዜ ይራዘማል።
በመቀጠልም ጥያቄው የ 2 ኛ ክፍል ስቃይ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? 6 ሳምንታት
እንደዚሁ ፣ የተቀደዱ ጅማቶች በፍጥነት እንዲፈውሱ የሚረዳው ምንድነው?
ለመጀመሪያው ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት በረዶ ተመራጭ ነው- ጉዳት . በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ "ሙቀት" እስኪወጣ ድረስ በእያንዳንዱ ከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት ለ 20 ደቂቃዎች በረዶን ይተግብሩ. ጉዳት . በረዶ እንዲሁ መሆን አለበት መርዳት በአሰቃቂ ለስላሳ ቲሹ ውስጥ ህመምዎን እና እብጠትዎን ለመቀነስ ጉዳቶች , እንደ ጅማት መገጣጠሚያዎች ፣ ጡንቻዎች እንባ ወይም መቁሰል.
የዴልቶይድ ጅማትን እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?
የ Eversion ውጥረት ፈተና የ ን ትክክለኛነት ይገመግማል ዴልቶይድ ጅማት . በሽተኛው ከተቀመጠ እና ጉልበቱ በግምት 90 ° ሲታጠፍ, ቁርጭምጭሚትን በገለልተኛነት ያስቀምጡት. ከጎኑ ማሌሉሉስ (ሀ) በላይ የእግሩን የጎን ገጽታ ለማረጋጋት አንድ እጅ ይጠቀሙ።
የሚመከር:
በውሾች ውስጥ እብጠት የአንጀት በሽታን በተፈጥሮ እንዴት ይፈውሳሉ?
የ IBD አኩፓንቸር ለማከም የተፈጥሮ እርዳታዎች። ከአኩፓንቸር ጋር የሚከሰት እብጠት የሚከሰተው በራስ -ሰር የነርቭ ስርዓት ኒውሮሜዶሌሽን በኩል ነው። ዕፅዋት እና ተጨማሪዎች። አዲስ ምርምር የ IBD በሽተኞችን ሊጠቅሙ የሚችሉ በርካታ ማሟያዎችን ይጠቁማል። ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች። ቦስዌሊያ ሰርራታ። ግሉታሚን። ኩርኩሚን። ፈረስ። ፕላኔት
ዴልቶይድ ጅማቶች መፈወስ ይችላሉ?
መደምደሚያ. የዴልቶይድ ጅማት መገጣጠሚያዎች በቁርጭምጭሚቱ ላይ የተለመደ ጉዳት አይደሉም። እነሱ ከተከሰቱ ፣ በቁርጭምጭሚቱ የጎን ገጽታ ላይ ከሚገኙት ቀላል ጉዳቶች ይልቅ ላዩን ዴልታይድ ጅማትን ቀለል ያሉ ዝርያዎች ለማገገም ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
የተወጠረ ጉልበትን እንዴት ማገገም ይቻላል?
የኳድ ስብስቦች በተጎዳው እግርዎ ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና በፍሎሮር ላይ ጠንካራ አልጋ ላይ ይደገፋሉ። ከጉልበትዎ በታች ትንሽ ፣ የተጠቀለለ ፎጣ ያስቀምጡ። የጉልበቱን ጀርባ ወደ ፎጣው ውስጥ ወደታች በመጫን የተጎዳውን እግርዎን የጭን ጡንቻዎች ያጥብቁ። ለ 6 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያ እስከ 10 ሰከንዶች ድረስ ያርፉ። ከ 8 እስከ 12 ጊዜ ይድገሙት
የተወጠረ እግርን እንዴት ይያዛሉ?
ራስን መንከባከብ እረፍት. ህመም ፣ እብጠት ወይም ምቾት የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። በረዶ። ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ወዲያውኑ የበረዶ ማሸጊያ ወይም የበረዶ ማስወገጃ ገላ መታጠቢያ ይጠቀሙ እና ከእንቅልፉ ሆነው በየሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት ይድገሙት። መጭመቂያ። እብጠትን ለማስቆም እንዲረዳው እብጠቱ እስኪቆም ድረስ ቁርጭምጭሚቱን በሚለጠጥ ማሰሪያ ያጭቁት። ከፍታ
የ Iliolumbar ጅማትን እንዴት እንደሚነኩስ?
መንቀጥቀጥ። በሽተኛው በትንሹ ማራዘሚያ ከጭን መገጣጠሚያ ጋር ተኝቶ እንዲተኛ ይደረጋል። ከአምስተኛው የወገብ አከርካሪ አጥንት ተሻጋሪ ሂደት አንስቶ እስከ እብጠቱ አጥንት ድረስ ሲደርስ ግፊት በጅማቱ ላይ ይተገበራል።