ቪዲዮ: የ Iliolumbar ጅማትን እንዴት እንደሚነኩስ?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
መንቀጥቀጥ . በሽተኛው በትንሹ ማራዘሚያ ከጭን መገጣጠሚያ ጋር ተኝቶ እንዲተኛ ይደረጋል። ግፊት ከዚያም በላይ ይተገበራል ጅማት ከአምስተኛው የአከርካሪ አጥንቶች ሽግግር ሂደት ወደ ኢሊያክ ክሬስት ሲዘረጋ።
በዚህ ረገድ የኢሊዮሉባር ጅማት እንባ እንዴት እንደሚታወቅ?
Iliolumbar ጅማት ስንጥቆች የታችኛው ጀርባ እና የላይኛው የቂጥ ህመም ያስከትላል። ህመሙ በአብዛኛው የሚሰማው ከጀርባው እና ከአከርካሪው አንድ ጎን ነው.
የኢሊዮልበርባር ጅማቶች ምልክቶች ምንድናቸው?
- የእንቅስቃሴ ክልል ቀንሷል።
- እብጠት/እብጠት።
- ግትርነት.
- ድክመት.
- የመደንዘዝ ስሜት.
- ስፓም.
በተጨማሪም የ Iliolumbar ligament ህመም መንስኤው ምንድን ነው? ይቻላል የ iliolumbar ጅማትን ያስከትላል እብጠት. በእንቅስቃሴ ላይ ጥቅም ላይ የዋሉ ጡንቻዎች ደካማ ናቸው ፣ የሂፕ ተጣጣፊዎችን ፣ የሆድ ጡንቻዎችን ፣ ዝቅተኛ ጀርባ ጡንቻዎችን እና ሌሎች ዋና ጡንቻዎችን ጨምሮ። ኢሊዮቢያቢክ ባንድ ድክመት ወይም ጉዳት . ማንኛውም ጉዳት ፣ የሕክምና ሁኔታ ፣ ወይም የእምቢያን እብጠት ጨምሮ በዳሌው አካባቢ ላይ ተጨማሪ ጫና የሚፈጥር እንቅስቃሴ።
በተጨማሪም ፣ የኢሊዮሉምባር ጅማት የት አለ?
የ iliolumbar ጅማት ጠንካራ ነው። ጅማት ከአምስተኛው ወገብ የጀርባ አጥንት ሽግግር ሂደት ጫፍ ወደ የኋለኛው ክፍል ወደ ውስጠኛው የከንፈር ሽፋን (የሊየም የላይኛው ህዳግ) ማለፍ።
የ sacroiliac ጅማት ምንድን ነው?
Sacroiliac ጅማት . የኋላው sacroiliac ጅማት ከዳሌው በስተጀርባ የሚገኝ ሲሆን ከረጢቱን ከኢሊየም ጋር ያገናኛል, ይህም የዳሌው የላይኛው ክፍል ነው. የ ጅማት የግንኙነት ሕብረ ሕዋስ ያካተተ ሲሆን የላይኛው ክፍል በኢሊየም እና በቅዱስ አጥንቱ ጀርባ ላይ ይንቀሳቀሳል።
የሚመከር:
የግሎኖሚሜራል መገጣጠሚያ እንዴት እንደሚነኩስ?
የኋላ ግሎኖሁሜራል (ጂኤች) የጋራ መስመር - የኋላውን የሂምራል ጭንቅላት ጥንካሬ እንዲሰማዎት ከአክሮሚዮን አጥንት ጫፍ ጫፍ ላይ ጣቶችዎን ወደ ታች ጣል ያድርጉ። በመካከለኛ ደረጃ ይራመዱ እና የኋላው የ GH የጋራ መስመርን የሚያመራውን የ humeral head ወደ ኋላ አቅጣጫ ሲዞሩ ይሰማዎት።
ድያፍራም እንዴት እንደሚነኩስ?
በአተነፋፈስ ጊዜ ስለ ወጭ ባህሪ ግብረመልስ ለመቀበል እጆቹ በዋጋ ህዳጎቹ በጎን በኩል በቀስታ መቀመጥ አለባቸው። እጆቹ በዋጋው ጠርዝ ላይ ከፊት ለፊት ሊቆዩ ይችላሉ, አውራ ጣት በዳርቻው ደረጃ ላይ እና ሌሎች ጣቶች በላይኛው የጎድን አጥንት ላይ ይቀመጣሉ
የተወጠረ ዴልቶይድ ጅማትን እንዴት ይፈውሳሉ?
ሕክምና RICE. እረፍት፡- በቁርጭምጭሚት ላይ ክብደትን ከመሸከም ተቆጠብ። ICE፡ በረዶ እንደ በረዶ ጥቅል፣ የበረዶ መታጠቢያ ወይም የበረዶ ማሸት ሊተገበር ይችላል። መጨናነቅ፡ የቁርጭምጭሚቱ ውጥረት ያለበት መጠቅለያ እብጠትን እና ቁስሉን ለመቀነስ ይረዳል። ELEVATION: ቁርጭምጭሚትን ከልብ ደረጃ ከፍ ማድረግ እብጠትን እና ቁስልን ለመቀነስ ይረዳል። ውጣ እና ወደላይ
2+ ጥልቅ ጅማትን (reflexes 2+) ምን ማለት ነው?
በስብሰባው መሠረት ጥልቅ ጅማቱ ሪፈሌሽንስ እንደሚከተለው ይመደባሉ - 0 = ምላሽ የለም ፤ ሁልጊዜ ያልተለመደ. 1+ = ትንሽ ግን በእርግጠኝነት የአሁኑ ምላሽ; የተለመደ ወይም ላይሆን ይችላል። 2+ = ፈጣን ምላሽ; የተለመደ. 3+ = በጣም ፈጣን ምላሽ; የተለመደ ወይም ላይሆን ይችላል
ጅማትን የሚጎዳ ራስን የመከላከል በሽታ አለ?
ብዙ ራስን በራስ የመከላከል ችግሮች በመገናኛ ሕብረ ሕዋሳት እና በተለያዩ የአካል ክፍሎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ተያያዥ ቲሹ ለመገጣጠሚያዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች እና የደም ቧንቧዎች ጥንካሬ የሚሰጥ መዋቅራዊ ቲሹ ነው። ሩማቶይድ አርትራይተስ እና ስፖንዶሎራይተስ በተዛማች ሕብረ ሕዋሳት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሌሎች የራስ -ሙድ በሽታዎች ምሳሌዎች ናቸው