ከተመረተ በኋላ ሩዝ መብላት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለ 2 ቀናት በኋላ ቀዶ ጥገና ፣ ፈሳሽ መጠጦች እና ብላ ለስላሳ ምግቦች ብቻ. እንደ milkshakes, eggnog, yo-gurt, የበሰለ ጥራጥሬዎች, የጎጆ ጥብስ, ለስላሳ ሾርባዎች, የተደባለቁ ድንች, የቀዘቀዘ ባቄላ, አይስ ክሬም, ፑዲንግ, የፍራፍሬ ለስላሳ እና የፕሮቲን ኮክቴሎች. እንደ ፒዛ ካሉ ጠንከር ያሉ ወይም ጨካኝ ምግቦችን ያስወግዱ። ሩዝ ፣ ፋንዲሻ እና ሀምበርገር።

እንዲያው፣ ከጥርስ መንቀል በኋላ ምን መብላት እችላለሁ?

የጥበብ ጥርሶችዎን ከተወገዱ በኋላ መመገብ ያለብዎት 15 ለስላሳ ምግቦች እዚህ አሉ ።

• የተቀላቀሉ ሾርባዎች። በ Pinterest ላይ አጋራ።
• ሾርባዎች። እንደ ሾርባዎች ፣ ሾርባዎች ከጥርስ ቀዶ ጥገና በኋላ በጣም ጥሩ የአመጋገብ ምንጭ ናቸው።
• የግሪክ እርጎ.
• የተፈጨ ድንች.
• እንቁላል ፍርፍር.
• አፕል.
• የተፈጨ ሙዝ።
• የሙዝ አይስክሬም።

ከተጣራ በኋላ ስጋ መብላት እችላለሁ? አስወግዱ ስጋ እንደ ማኘክ ከባድ ነው የበሬ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ እና ዶሮ ቢያንስ ለጥቂት ቀናት። ይልቁንም ብላ የሚጣፍጥ ዓሳ ወይም ቶፉ. ያንን ያስታውሱ ከጥርስ ማውጣት በኋላ , አንቺ ያደርጋል መቀጠል ያስፈልጋል ብላ የሰውነትዎ የማገገም ችሎታን ለማሳደግ ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ።

በስፌት ውስጥ ሩዝ መብላት እንችላለን?

ጥራጥሬዎች (ጨምሮ ሩዝ እና quinoa) እና ማንኛውም አይነት ዘሮች ይችላል በቀላሉ በማውጫው ቦታ ላይ ይጠመዳል. ለማኘክ አስቸጋሪ ወይም አስቸጋሪ ምግቦች (ለውዝ ፣ ቺፕስ እና ቀልድ ጨምሮ) ይችላል ን እንደገና ይክፈቱ ስፌቶች እና ፈውስን ማዘግየት።

ከጥርስ መውጣት በኋላ የፈረንሳይ ጥብስ መብላት እችላለሁ?

በኋላ እርስዎ ይችላሉ በመጀመሪያው ቀን ብላ እንደ ለስላሳ እንቁላል ፣ የተፈጨ ድንች ፣ ሾርባ ወይም በደንብ የበሰለ አትክልቶች ያሉ ሞቃታማ ለስላሳ ምግቦች። መ ስ ራ ት ጋር ወደ መደበኛው የኮርስ አመጋገብዎ አይመለሱ የተጠበሰ ምግቦች, ድንች ቺፕስ ቢያንስ ለ 7 ቀናት ወይም በቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ምንም ችግር እንደሌለው እስኪነገርዎ ድረስ የተጨማደዱ ዳቦዎች ወይም ጥራጥሬዎች።