ከሐሞት ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ፒዛን መብላት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መብላት የተሳሳተ ምግብ ከሐሞት ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ህመምን, እብጠትን እና ተቅማጥን ማነሳሳት. ይህንን የጨጓራና ትራክት ምቾት ወደ ጎን ለመርገጥ ያስወግዱት። መብላት ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ወይም ቅመም ያላቸው ምግቦች ፣ ጨምሮ-ከፍተኛ የስብ ወተት ፣ ለምሳሌ አይብ ፣ አይስ ክሬም እና ሙሉ ወተት። ፒዛ.

በዚህ መንገድ የሐሞት ፊኛ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ምን ያህል ጊዜ መደበኛ መብላት እችላለሁ?

አንቺ ይችላል ብዙውን ጊዜ ይጀምሩ በመደበኛነት መብላት ጥቂት ሰዓታት በኋላ ምንም እንኳን እርስዎ ቢመርጡም ቀዶ ጥገናዎን ብላ ለመጀመር ትንሽ ምግቦች. ከዚህ በፊት ለበርካታ ሳምንታት ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ እንዲከተሉ ምክር ተሰጥቶዎት ይሆናል ቀዶ ጥገና , ነገር ግን ይህ በኋላ መቀጠል አያስፈልግም.

እንዲሁም ከሐሞት ከረጢት ቀዶ ጥገና በኋላ የሚበሉት ምርጥ ምግቦች ምንድናቸው?

• ድንች ከቆዳ ጋር።
• አጃዎች።
• ገብስ።
• ሙሉ የእህል ዳቦ፣ ፓስታ፣ ሩዝ እና ጥራጥሬ።
• ጥሬ ለውዝ (በዘይት ያልተጠበሰ) ፣ እንደ አልሞንድ ፣ ዋልኖት እና ካሽ።
• እንደ ሄምፕ፣ ቺያ እና ፖፒ ዘሮች ያሉ ጥሬ ዘሮች።
• የበቀለ እህሎች, ፍሬዎች እና ዘሮች.
• ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች።

እዚህ ላይ፣ ሀሞትን ካፀዳሁ በኋላ ፒዛ መብላት እችላለሁ?

እነርሱን ለመቋቋም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ከተጠበሰ, ከቅባት ምግቦች, ለምሳሌ የተጠበሰ ዶሮ እና ጥብስ. እንደ ቤከን፣ ቋሊማ፣ የተፈጨ የበሬ ሥጋ እና የጎድን አጥንት ያሉ የስብ ቁርጥኖችን ያስወግዱ። እያገገሙ ሳለ ፣ አያድርጉ ብላ አላስፈላጊ ምግቦች ፒዛ እና ድንች ቺፕስ። ለዘላለም እነሱን ማስወገድ የለብዎትም።

ከሆድ ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ኬክ መብላት እችላለሁን?

በሉ ብዙ ጥራጥሬዎች, ፍራፍሬዎች እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች. የሆድ ድርቀትን ከሚያስከትሉ እንደ የወተት ተዋጽኦዎች፣ ቀይ ስጋ፣ እንደ ፒዛ ያሉ የተሻሻሉ ምግቦችን፣ የቀዘቀዙ እራት፣ ፓስታ እና የስኳር ምርቶችን የመሳሰሉ ምግቦችን ያስወግዱ። ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ኬኮች ፣ ዶናት እና መጠጦች ካፌይን የያዙ። ለሚቀጥሉት 24 ሰዓታት እረፍት ያድርጉ።