ጉንፋን ካለብዎ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24

ዛሬ እነዚህን ይሞክሯቸው።

1. ቤት ይቆዩ እና አግኝ ብዙ እረፍት። አእምሮ የእርስዎ ጉንፋን ምግባር።
2. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። እርግጠኛ ይሁኑ ታገኛለህ ፈሳሽ ነገሮች።
3. ህመምን እና ትኩሳትን ማከም። ትኩሳት አለ?
4. ይውሰዱ እንክብካቤ ያንተ ሳል. ከመጠን በላይ ሕክምናዎች ይችላል ተረጋጋ ያንተ ጠለፋ።
5. በእንፋሎት በሚሞቅ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ይቀመጡ።
6. እርጥበት ማድረቂያውን ያሂዱ.
7. አንድ lozenge ይሞክሩ.
8. አግኝ ጨዋማ

በዚህ መሠረት ጉንፋን ቢይዘኝ ምን ማድረግ አለብኝ?

ጉንፋን ይዘው ከወረዱ እነዚህ እርምጃዎች ምልክቶችዎን ሊያቃልሉ ይችላሉ-

1. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ። ውሃ ፣ ጭማቂ እና ሞቃታማ ሾርባዎች ድርቀትን ይከላከላሉ።
2. እረፍት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ኢንፌክሽኑን ለመዋጋት የበለጠ እንቅልፍ ያግኙ።
3. የህመም ማስታገሻዎችን ያስቡ።

ጉንፋን ካለብዎ ከላይ ወደ ጎን ፣ መቼ ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት? አንቺ እንደ ከፍተኛ አደጋ ይቆጠራል አድናቂን ማየት አለበት በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ላይ ጉንፋን ከሆነ : አንቺ አካባቢ 65 ወይም ከዚያ በላይ. አለሽ ሥር የሰደደ የጤና ችግር (እንደ አስም ፣ የስኳር በሽታ ወይም የልብ በሽታ)

ከዚህ ጎን ለጎን ጉንፋን በራሱ ይጠፋል?

በአብዛኞቹ ጤናማ ሰዎች ፣ ኢንፍሉዌንዛ ( ጉንፋን ) ይሆናል። ወደዚያ ሂድ ከ 5 እስከ 7 ቀናት ውስጥ. በጣም መጥፎዎቹ ምልክቶች ከ 3 እስከ 4 ቀናት ይቆያሉ. ምልክቶችን ለማስታገስ እና ውስብስቦችን ለመከላከል የቤት ውስጥ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የሚያስፈልገው ብቻ ነው። ወይም የ ጉንፋን ኢንፌክሽኑ አሁን ያለውን የጤና ችግር ሊያባብሰው ይችላል።

ጉንፋን በሚይዙበት ጊዜ ምን መብላት አለብዎት?

ጉንፋን ሲይዝ የሚከተሉትን ምግቦች መመገብ ያስቡበት።

• ሾርባ. ዶሮን፣ የበሬ ሥጋን ወይም አትክልትን ብትመርጥ ጉንፋን ሲይዝ ሊመገቡ ከሚችሉት ምርጥ ነገሮች አንዱ መረቅ ነው።
• የዶሮ ሾርባ.
• ነጭ ሽንኩርት.
• እርጎ።
• ቫይታሚን ሲ - የያዙ ፍራፍሬዎች።
• ቅጠላ ቅጠሎች.
• ብሮኮሊ.
• ኦትሜል።