የሊንፋቲክ ሲስተምዎን እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የሊንፋቲክ ሲስተምዎን ጤናማ ይሁኑ

1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
2. ብላ ሀ በሚያቀርቡት አልካላይን ምግቦች እና አትክልቶች የበለፀገ ጤናማ አመጋገብ ሀ ሙሉ ብዛት ያላቸው ቪታሚኖች, ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች.
3. ውስጥ ጤናማ ቅባቶችን ያካትቱ ያንተ አመጋገብ።
4. ሁለቱንም ኤሮቢክ እና አናሮቢክ አካላዊ እንቅስቃሴን ጨምሮ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

በተመሳሳይ ፣ የሊንፍ ኖዶቼን በተፈጥሮ እንዴት ማፍሰስ እችላለሁ?

የካርዲዮቫስኩላር እና የሊምፋቲክ የደም ዝውውር ስርዓቶችን ጤና ለማሻሻል ብዙ ቀላል እና ውጤታማ መንገዶች አሉ።

1. ብዙ ውሃ ይጠጡ።
2. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ (ሁለቱም የካርዲዮ እና የጥንካሬ ስልጠና)
3. ጤናማ ይበሉ።
4. መታሸት ያግኙ።
5. በእጅ የሊምፍ ፍሳሽ ሕክምናን ይሞክሩ.
6. በንዝረት እና በመልሶ ማቋቋም ሕክምናዎች ያናውጡት።

እንዲሁም እወቅ፣ ደካማ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ምልክቶች ምንድ ናቸው? ዋናው ምልክት ሊምፋቲክ ጉድለት ሊምፍዴማ ነው. ሊምፍዴማ ምክንያቶች በእጆችዎ ወይም በእግሮችዎ ውስጥ እብጠት። ጣቶችዎ ወይም ጣቶችዎ ፈሳሽ ሊይዙ እና ሊያብጡ ይችላሉ። የጭንቅላቱ እና የአንገት ሕብረ ሕዋሳትም ሊጎዱ ይችላሉ።

ሊምፍዴማ እንዲሁ ወደዚህ ሊያመራ ይችላል -

• የቆዳ ለውጦች።
• የቆዳ ቀለም መቀየር.
• አረፋዎች.
• ከቆዳ ውስጥ ፈሳሽ መፍሰስ።
• ኢንፌክሽን.

በዚህ መሠረት የሊንፍ ፈሳሽ ከሰውነት እንዴት ይወጣል?

ቆሻሻን ማጓጓዝ። ሊምፍ ፈሳሽ ወደ ውስጥ ይፈስሳል ሊምፍ ትናንሽ መርከቦች የሆኑት ካፊላሪየስ። መቼ የሊንፍ ፈሳሽ በዚህ መንገድ ያፈሳል - ኢንተርስቲቭ ይባላል ፈሳሽ . ሊምፍ መርከቦች መሃከል ይሰበስባሉ ፈሳሽ እና ከዚያ በአንገቱ አቅራቢያ በላይኛው ደረት ውስጥ ወደ ትላልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች ባዶ በማድረግ ወደ ደም ይመልሱት።

የሊንፋቲክ ሲስተምዎ እንዴት ይሠራል?

የሊንፋቲክ ስርዓት የሊንፍ መርከቦች ፣ ቱቦዎች ፣ አንጓዎች እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ያካተተ ነው። እነሱ ሥራ ውስጥ ሀ ተመሳሳይ መንገድ የ የደም ስሮች. የ የሊንፍ መርከቦች ሥራ ጋር የ ፈሳሽ ለመመለስ ደም መላሾች የ ሕብረ ሕዋሳት። ከደም በተለየ ፣ የሊንፋቲክ ፈሳሽ አይወጣም ነገር ግን ተጨምቆበታል የ ስንጠቀም መርከቦች የእኛ ጡንቻዎች።