እራስዎን ከቆዳ ካንሰር እንዴት መጠበቅ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በተሟላ አቀራረብ እራስዎን ይጠብቁ

1. በተለይ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ 4 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ጥላን ይፈልጉ።
2. በፀሃይ አትቃጠል።
3. የቆዳ መቆንጠጥን ያስወግዱ እና የአልትራቫዮሌት ቆዳ ማከሚያ አልጋዎችን በጭራሽ አይጠቀሙ።
4. ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ እና UV የሚከለክል የፀሐይ መነፅርን ጨምሮ በልብስ ይሸፍኑ።
5. በየቀኑ ከ 15 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ SPF ሰፊ-ስፔክትረም (UVA/UVB) የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ።

በተመሳሳይም የፀሐይ መከላከያ ከቆዳ ካንሰር ሊከላከልልዎት ይችላል?

አንዳንድ መረጃዎች ያንን ያሳያሉ የፀሐይ መከላከያ ሜላኖማ ያልሆነን ለመከላከል የበለጠ ጠቃሚ ነው የቆዳ ነቀርሳዎች . ግን የተገኙ ብዙ ጥናቶችም አሉ። የፀሐይ መከላከያ ይሠራል የትኛውንም ዓይነት የመፍጠር አደጋን አይቀንስም። የቆዳ ካንሰር . የድብልቅ ማስረጃዎች ቢኖሩም, የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ ይመክራል የፀሐይ መከላከያ ወደ የቆዳ ካንሰርን መከላከል.

በሁለተኛ ደረጃ የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ምን መብላት ይችላሉ? አመጋገቦች በቤታ ካሮቲን የበለፀገ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, እንደ ካሮት, ግንቦት መቀነስ የአንዳንዶች አደጋ ነቀርሳዎች.

እንዲያው፣ ለቆዳ ካንሰር መመርመር ያለብዎት ዕድሜ ስንት ነው?

ከ 35 - 75 ዓመት ዕድሜ ያላቸው አዋቂዎች አንድ ወይም ከዚያ በላይ ከሚከተሉት የአደጋ ምክንያቶች ጋር ቢያንስ በዓመት ከአቶቶል አካል ጋር መታየት አለባቸው። ቆዳ ምርመራ^†የግል ታሪክ፡ ታሪክ የ ሜላኖማ , AK ወይም KC.

በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የፀሐይ መከላከያ ምንድነው?

የ በጣም አስተማማኝ የፀሐይ መከላከያ ለባህር ዳርቻ በተከታታይ አንድ ምርጥ የ EWG ምርጫ በተሻለ ሁኔታ የፀሐይ መከላከያ , thinksport's SPF 50+ የፀሐይ መከላከያ እስከ 80 ደቂቃ ድረስ ውሃ የማይገባ ነው፣ የቅባት ስሜት አይሰማውም፣ እና በጣም አስፈላጊው-ሰፊ-ስፔክትረም UVA እና UVB ጥበቃን ይሰጣል ለ20 በመቶ የናኖ ዚንክ ኦክሳይድ መጠን።