የማቅለሽለሽ ስሜትን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለመቆጣጠር ወይም ለማስታገስ ምን ማድረግ ይቻላል?

1. ግልፅ ወይም በረዶ-ቀዝቃዛ መጠጦች ይጠጡ።
2. ቀለል ያሉ ፣ ደብዛዛ የሆኑ ምግቦችን (እንደ ጨዋማ ብስኩት ብስክሌት ዳቦን) ይበሉ።
3. የተጠበሰ ፣ ቅባት ወይም ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ።
4. በቀስታ ይበሉ እና አነስ ያሉ ፣ ተደጋጋሚ ምግቦችን ይመገቡ።
5. ትኩስ እና ቀዝቃዛ ምግቦችን አትቀላቅል።
6. መጠጦችን ቀስ ብለው ይጠጡ.

በተመሳሳይም የማቅለሽለሽ ስሜት ሲሰማዎት ምን መብላት እንዳለብዎ ይጠየቃል?

የማቅለሽለሽ ስሜት ሲሰማዎት 14ቱ ምርጥ ምግቦች እና መጠጦች እዚህ አሉ።

• ዝንጅብል. በ Pinterest ላይ አጋራ።
• ውሃ እና ንጹህ መጠጦች። በማቅለሽለሽ ጊዜ ፣ በጭራሽ መብላት ላይመስልዎት ይችላል።
• 3-5። ብስኩት፣ ፕሬትልስ እና ቶስት።
• ቀዝቃዛ ምግቦች።
• ሾርባዎች።
• ሙዝ.
• አፕል ሳውስ.
• 10–12.

አንድ ሰው እንዲሁ ማቅለሽለሽ ምን ሊያስከትል ይችላል?

• የእንቅስቃሴ ህመም ወይም የባህር ህመም።
• የእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች (ማቅለሽለሽ በግምት 50% -90% ከሁሉም እርግዝናዎች ይከሰታል ፣ ማስታወክ በ 25% -55%)
• በመድኃኒት ምክንያት የሚመጣ ማስታወክ።
• ኃይለኛ ህመም።
• ስሜታዊ ውጥረት (እንደ ፍርሃት)
• የሆድ ድርቀት በሽታ።
• የምግብ መመረዝ.
• ኢንፌክሽኖች (እንደ “የሆድ ጉንፋን”)

በዚህ መሠረት አድቪል በማቅለሽለሽ ይረዳል?

ጥሩ ዜናው ራስ ምታት ነው። የማቅለሽለሽ ስሜት ለማይግሬን ሕክምና ምላሽ ይሰጣል ብለዋል ዶክተር ኩዊሴኖ። እንደ መጀመሪያ እርምጃ ፣ እርስዎ ይችላል በሐኪም የታዘዙ የሕመም ማስታገሻ መድኃኒቶችን ፣ ሱቻሳቴታሚኖፎን (ታይለንኖልን) ወይም ኢቡፕሮፌንን ( አድቪል ፣ Motrin) ፣ እና እረፍት ያግኙ። እነዚህ መድሃኒቶች ፀረ-ኤሜቲክሶራንቲ- ይባላሉ. ማቅለሽለሽ መድሃኒቶች.

ጨዋማ ሰዎች በማቅለሽለሽ ለምን ይረዳሉ?

ብስኩት። በስትሮክ ውስጥ ከፍተኛ ምግቦች -ሱካዎች የጨው መርከቦች , ዳቦ እና ጥብስ - መርዳት የጨጓራ አሲድን አምጡ እና የሆድ ድርቀትን ያርሙ። “የአክራከር ባሕሪ ተፈጥሮ ይረዳል ረሃብን ለማርካት (ከልክ በላይ መራራነት) ማቅለሽለሽ ) ያለ ጠንካራ ሽታዎች ወይም ምናልባት ሊጨምሩ ይችላሉ ማቅለሽለሽ ይላል ፓልንስንስኪ-ዋድ።