የ scapular ህመምን እንዴት ማስታገስ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በትከሻዎ ምላጭ ስር ህመምን ማስታገስ

1. ያርፉ የላይኛው ጀርባ ከእንቅስቃሴ. የእርስዎ ከሆነ ህመም አንዳንድ እንቅስቃሴዎችን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለምሳሌ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን እረፍት ሲያደርጉ ይባባሳል።
2. በረዶ እና / ወይም ሙቀትን ይተግብሩ.
3. ያለ ማዘዣ (ኦቲሲ) መድሃኒት ይውሰዱ።
4. ማሸት ያውጡት።
5. የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ይጎብኙ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የእኔ ስካፕላላ ለምን ይጎዳል?

በሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ላይ የሚደርስ ጉዳት ፣ እንደ ሽክርክሪት እንባ ፣ የአከርካሪ አጥንት ስብራት ወይም ሌሎች ጉዳቶችን የሚያስከትሉ ጉዳቶች ፣ ይችላል እንዲሁም በትከሻ ትከሻዎ መካከል ወደ ህመም ይመራል። ለትከሻ ምላጭ ህመም የሚዳርጉ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ፡ የተበላሸ የዲስክ በሽታ፣ ወይም ሄርኒየስ ወይም እብጠት ዲስክ የ አከርካሪ. ስኮሊዎሲስ.

በተመሳሳይ, ትራፔዚየስ ህመምን እንዴት ማስታገስ ይቻላል? በረዶ እና ሙቀትን በመተግበር ላይ. ሁለቱም ሙቅ እና ቀዝቃዛ ህክምና የህመም ስሜትን ሊቀንስ ይችላል የጡንቻ ሕመም . የበረዶ ረዳትን ማመልከት እብጠትን ይቀንሳል እና ህመም በውስጡ ትራፔዚየስ .ሙቀት ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንስ ይችላል ጡንቻ ስፓምስ ፣ ወደ አካባቢው የደም ፍሰትን ይጨምሩ እና ፈውስን ያበረታታሉ።

በቀላሉ ፣ በቀኝ ትከሻ ምላጭ ስር ህመም የሚያስከትለው ምንድነው?

በላይ ቀኝ ተመለስ በትከሻ ምላጭ ስር ህመም የጡንቻ መወጠር፣ ስንጥቆች፣ እና spasms ይችላል በመካከል መካከል የሚገኙትን የ rhomboid ጡንቻዎች ይነካል የትከሻ አንጓዎች . የዚህ አይነት ህመም ብዙ ጊዜ ነው። ምክንያት ሆኗል ከመጠን በላይ መጠቀምን በጡንቻዎች ውጥረት. እሱ ይችላል ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ቢተኛ ወይም ደካማ አኳኋን ካለዎት እንዲሁ ይከሰታል።

የትከሻ ምላጭ ህመም የካንሰር ምልክት ነው?

የተወሰነ ነቀርሳዎች ሊያስከትል ይችላል ህመም በውስጡ ትከሻዎች እና የትከሻ ቁርጥራጮች . በጣም የተለመደው ነቀርሳዎች ያ ሊያስከትል ይችላል የትከሻ ምላጭ ህመም ሳንባን ያጠቃልላል ካንሰር , ጡት ካንሰር , እና ኮሎን ካንሰር.