በማርከስ ጊዜ ቢራ መጠጣት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አልኮሆል መርዛማ (እውነት!) እና ከጭማችን ዓላማ ጀምሮ ነው ማጽዳት መርዞችን መርዝ መርዝ ማድረግ እና በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን መውሰድን ከፍ ማድረግ ነው። መጠጥ አልኮል ወቅት ያንተ ንፁህ ፈቃድ እንደ ተጨማሪ ጉልበት፣ የተሻለ የምግብ መፈጨት ጤንነት እና የተሻሻለ እንቅልፍ የመሳሰሉ አስደናቂ ጥቅሞቹን በቀላሉ ይቀንሱ።

በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ተበክሎ እያለ ምን ይጠጣል?

አንዳንድ የመጠጥ አማራጮች እዚህ አሉ

• የተከተለ ውሃ (አንዳንድ ጊዜ “መርዛማ ውሃ” ይባላል)
• በእፅዋት ላይ የተመሠረተ “ወተቶች” እንደ ሩዝ ወተት ፣ የአልሞንድ ወተት ፣ የሄም ወተት።
• የኮኮናት ውሃ.
• የሎሚ ውሃ።
• እንደ ሮኦቦስ ፣ ቀረፋ ሻይ ፣ ዝንጅብል ሻይ ያሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይዎች።
• አረንጓዴ ሻይ, ነጭ ሻይ.
• ኮምቡቻ (ያልጣፈጠ)

በመቀጠልም ጥያቄው የአልኮል መጠጥን ከስርዓቴ በፍጥነት እንዴት ማውጣት እችላለሁ? ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ሰውነታቸውን ከአልኮል ለማጽዳት ፍላጎት ያላቸው, ይህን ለማድረግ ብዙ አማራጮች አሏቸው.

1. ተጨማሪ ፈሳሽ ይጠጡ ፣ በቀን ስምንት ኩባያ ውሃ ይመከራል።
2. ከአንድ እስከ ሶስት ቀናት ጾም።
3. የወተት እሾህ በመብላት እንደ ጉበትዎን ያፅዱ።
4. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ቢራ ስርዓትዎን ለማፅዳት ይረዳል?

ቢራ ኮሌስትሮል ብቻ ሳይሆን ፣ ይችላል በእርግጥ ኮሌስትሮልን በ ውስጥ ያሻሽሉ የአንተ አካል . ቢራ ኃይልን ያጥባል ስርዓት እና የ HDL ደረጃዎችን ከፍ ያደርገዋል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚሉት ፣ አንድ ብቻ ቢራ አንድ ቀን ይችላል ማሳደግ ያንተ HDL እስከ 4 በመቶ ድረስ።

ቢራ ጉበትዎን ያጥባል?

አልኮልን ሙሉ በሙሉ የሚያጠፋው ሚስጥር አይደለም ጉበት . መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማፅዳት ኃላፊነት ፣ ጉበት ለማስኬድ የትርፍ ሰዓት ይሰራል ቢራ ፣ ጠጅ እና ወይን።