ከሐሞት ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ዲካፍ ቡና መጠጣት እችላለሁን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ካፌይን አሲዶችን ይ containsል ይችላል ሆድዎ የበለጠ አሲድ እንዲያደርግ እና በፍጥነት እንዲፈስ ያድርጉ። ይህ ይችላል የሆድ ህመም እና ምቾት ያስከትላል በኋላ መኖር ሐሞት ፊኛ ተወግዷል . እነዚህን ካፌይን ያላቸውን ምግቦች እና መጠጦች ይገድቡ ወይም ያስወግዱ ቡና.

እንዲሁም ለማወቅ ፣ ከሆድ ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ሶዳ መጠጣት እችላለሁን?

እሱ ይችላል እንዲሁም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የሆድ ህመም ያስከትላል እና ተቅማጥን ያባብሳል። በማገገም ላይ እያሉ ቀዶ ጥገና , ካፌይን ያላቸውን ይቀንሱ መጠጦች እና ለስላሳ መጠጦች እንዲሁም. የተለያዩ መጠጦች ፣ ከቡና እና ከሻይ እስከ ስፖርት እና ለስላሳ መጠጦች ካፌይን ይዘዋል። መ ስ ራ ት ይጠጡ ውሃ ለመቆየት ብዙ ውሃ።

በመቀጠልም ጥያቄው የሐሞት ፊኛ ከተወገደ በኋላ እርጎ መብላት እችላለሁን? የወተት ተዋጽኦ:-ሙሉ ስብ የሆኑ የወተት ተዋጽኦዎች በተለይ በማገገም ወቅት ሰውነትዎ ለመፍረስ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ቀዶ ጥገና . ቅባቱ ያልበዛበት እርጎ ፣ ከወተት ነፃ የወተት አማራጮች ፣ እና አንዳንድ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ በመጠኑ ከተመገቡ ለመታገስ ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ። አንቺ ይችላል እንዲሁም ከ cashews ወይም ቶፉ የተሰራ የወተት-አልባ አይብ ያስሱ።

እንዲሁም ጥያቄው ፣ ከሐሞት ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን መጠጣት እችላለሁ?

• እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦችን ያስወግዱ።
• እንደ ቅመማ ቅመም ወይም የሰባ ምግቦች ያሉ ችግሮችን የሚያባብሱ ምግቦችን ያስወግዱ።
• የፋይበርዎን መጠን ቀስ በቀስ ይጨምሩ - ጥሩ የፋይበር ምንጮች ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ፣ ሙሉ ሩዝ ፣ ሙሉ እህል ፓስታ እና ዳቦን ፣ ዘሮችን ፣ ለውዝ እና አጃዎችን ያካትታሉ።

ከሐሞት ፊኛ ቀዶ ጥገና በኋላ ምን መብላት የለብዎትም?

ሊወገዱ የሚገባቸው ምግቦች

• እንደ የፈረንሳይ ጥብስ እና የድንች ቺፕስ ያሉ የተጠበሱ ምግቦች።
• እንደ ስብ ፣ ቦሎኛ ፣ ቋሊማ ፣ የበሬ ሥጋ እና የጎድን አጥንቶች ያሉ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎች።
• ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ለምሳሌ ቅቤ ፣ አይብ ፣ አይስ ክሬም ፣ ክሬም ፣ ሙሉ ወተት እና መራራ ክሬም።
• ፒዛ።
• በአሳማ ወይም በቅቤ የተሰሩ ምግቦች።
• ክሬም ሾርባዎች ወይም ሾርባዎች።
• የስጋ ክሬሞች።
• ቸኮሌት።