ሞንግ ዳል ለቅዝቃዜ ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ብላው ቀዝቃዛ

ለምሳሌ ፣ ኮሱማሊ የተከበረ ነው ቀዝቃዛ በታሚል ናዱ ውስጥ ምግብ: ሞንግ ዳል እስኪያብጥ እና እስኪለሰልስ ድረስ በውሃ ይታጠባል ከዚያም በተጠበሰ ካሮት ወይም ኪያር፣ የሎሚ ጭማቂ፣ ጨው፣ በርበሬ እና አረንጓዴ ቃሪያ ይጣላል።

ይህንን በተመለከተ በሳል ወቅት ምን ምግብ መወገድ አለበት?

“ቀዝቃዛ” ዓይነት ካለዎት ሳል ፣ እንደ ጉሮሮ ማሳከክ እና ነጭ እና ቀጭን አክታ ባሉ ምልክቶች ፣ ማስወገድ ጥሬ እና ቀዝቃዛ ምግብ እንደ ሙዝ ፣ ነጭ ጎመን እና ፍራፍሬ። ይምረጡ ምግቦች እንደ ዝንጅብል ፣ የዌልስ የሽንኩርት ግንድ እና የአፕሪኮት ፍሬዎች ፣ እነሱ የሙቀት ባህሪዎች አሏቸው።

ከላይ ፣ በቀዝቃዛ ወቅት ፖም መብላት እንችላለን? አን ፖም አንድ ቀን ሐኪሙን ያርቃል”የሚለው ቃል ብቻ አይደለም - ፖም በእውነት ይችላል እንደ ተለመደው ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል ቀዝቃዛ . በ Nutrition Journal የታተመ ጥናት ይህ ፍሬ ፍሬቶኬሚካል አንቲኦክሲደንትስ ይ containsል። እነዚህ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳሉ.

ከላይ ፣ ኪቺዲ ለቅዝቃዜ ጥሩ ነውን?

ለጉንፋን ጽላቶች ከመድረስ ይልቅ የኖቬምበር ብርድ ሲገባ ፣ ንጥረ ነገሮቹን አወጣለሁ khichdi (ለዶሮ ሾርባ የህንድ መልስ) ወይም ማሳላ ቻይ፣ ዋናው ቀዝቃዛ ፈውስ . ኪቺዲ ፣ ከባስማቲ ሩዝ ፣ ምስር ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል የተሰራ የህንድ ምግብ።

በሳል እና በቀዝቃዛ ወቅት ምን መብላት አለብን?

ሲታመሙ የሚመገቡ 15 ምርጥ ምግቦች

1. የዶሮ ሾርባ. የዶሮ ሾርባ ለብዙ መቶ ዓመታት ለጉንፋን እንደ መድኃኒት ሆኖ ተመክሯል - እና በጥሩ ምክንያት (1)።
2. ሾርባዎች። ከዶሮ ሾርባ ጋር በሚመሳሰል መልኩ፣ በሚታመምበት ጊዜ ሾርባዎች በጣም ጥሩ የውሃ ምንጭ ናቸው።
3. ነጭ ሽንኩርት.
4. የኮኮናት ውሃ።
5. ትኩስ ሻይ።
6. ማር.
7. ዝንጅብል።
8. ቅመም ያላቸው ምግቦች።