ምን ፍጥነት ይሰጥዎታል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አድሬናሊን መጣደፍ የሰውነት ወሳኝ መከላከያ ዘዴዎች አንዱ ነው. አስጨናቂ ሁኔታ ኤፒንፍሪን በመባል የሚታወቀው ሆርሞን አድሬናሊን ወደ ደም ስር እንዲለቀቅ ያደርጋል። አድሬናሊን ማምረት የሚከሰተው ከኩላሊት በላይ በሚቀመጡት አድሬናልግላንድስ ውስጥ ነው።

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ ለአድሬናሊን ፍጥነት ምን ያደርጋሉ?

10 አድሬናሊን-የችኮላ እንቅስቃሴዎች

1. የገመድ ዝላይ. ተደራሽ የሆነ አስደሳች ፍለጋን በተመለከተ ፣ ከ1980 ዎቹ ጀምሮ ቡንጅ መዝለል በክምር አናት ላይ ይገኛል።
2. ስካይዲቪንግ ፍትሃዊ የሆነ ትንሽ ጠርሙዝ የሚፈልግ ሌላ እንቅስቃሴ የሰማይ ዳይቪንግ ነው!
3. አክሮ-ፓራግላይዲንግ።
4. Rafting.
5. ካንየንኒንግ
6. ከፍተኛ-ዳይቪንግ.
7. በፌራታ በኩል።
8. ላ ታይሮሊኔኔ géante።

አድሬናሊን ጥድፊያ ለእርስዎ ጥሩ ነው? አድሬናል ዕጢዎችዎ የጭንቀት ሆርሞኖችን ሲጣሉ ኮርሲሶል እና አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ ለመግባት “ አድሬናሊን መጣደፍ ፣”ሰውነትዎ ከፍ ያለ የአካል እና የአዕምሮ ንቃት ሁኔታን እያነቃ ነው። ረጅም እስካልሆነ ድረስ ያ ፍንዳታ የሰው አውሮፕላን ነዳጅ ሀ ሊሆን ይችላል ጥሩ ነገር.

ይህንን በተመለከተ በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ አድሬናሊን ምልክቶች ምንድናቸው?

• ፈጣን የልብ ምት.
• ማላብ.
• ከፍ ያለ የስሜት ሕዋሳት።
• ፈጣን መተንፈስ.
• ህመም የመሰማት ችሎታ ቀንሷል.
• ጥንካሬ እና አፈፃፀም ጨምሯል።
• የተስፋፉ ተማሪዎች።
• የመረበሽ ወይም የመረበሽ ስሜት።

ከውድድር በፊት አድሬናሊን እንዴት እንደሚሮጡ?

ዘዴ 2 አድሬናሊን RushPhyysically

1. አጭር ትንፋሽ ይውሰዱ. በአካል ፣ አጭር ፈጣን እስትንፋስ መውሰድ አድሬናሊን በፍጥነት እንዲሄድ ሊያደርግ ይችላል።
2. በድርጊት ስፖርቶች ውስጥ ይሳተፉ። የድርጊት ስፖርቶች አድሬናሊን ለመጨመር ጥሩ መንገድ ናቸው።
3. የጊዜ ክፍተት ሥልጠናን ይሞክሩ።
4. በአዲሱ የአካል እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ።
5. ቡና ጠጡ.