አደን ለምን ጋዝ ይሰጥዎታል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ አደን ዝቅተኛ ጥራት ያለው የበሬ ሰዎች ሰዎች በመደብሮች ውስጥ ወይም በድራይቭ ውስጥ ከሚገዙት በላይ በአንድ ፕሮቲን ብዙ ፕሮቲን አለው። አንቺ እንዲሁም በጣም አልፎ አልፎ ሊያበስለው ይችላል ትሠራለህ አሁን። ሰውነትዎ ሊዋሃድ ከሚችለው በላይ ብዙ ፕሮቲኖች ሲያጋጥሙ ፣ አንቺ አግኝ ጋዝ.

ከዚህ፣ አጋዘን የኔን ፋሬስ ይሸታል?

በ Live Science መሠረት የተለመደ ነው ፈስ በየቀኑ ከ 15 እስከ 20 ጊዜ። ስለዚህ ፣ እ.ኤ.አ. አጋዘን የተሳሰሩ ናቸው እርሻዎችዎን ያሽቱ በሆነ ወቅት። ለነገሩ አፍንጫቸው ከእኛ እጅግ የላቀ ነው። ኦዞኒክስ አደን እንዲህ ይላል - አጋዘን በአፍንጫቸው ውስጥ 297 ሚሊዮን ሽታ ያላቸው መቀበያዎች አሉ.

በተጨማሪም ፣ ፋይበር ለምን ያስፈራዎታል? የበለጠ ይበሉ ፋይበር መቼ አንቺ በካርቦሃይድሬት ውስጥ ለፕሮቲን መነገድ ፣ አንቺ ፓውንድ ሊጥል እና ጡንቻ ሊገነባ ይችላል ነገር ግን አንቺ እንዲሁም መስጠት አንዳንድ የምግብ አሰራሮችን ከፍ ማድረግ ፋይበር በተፈጥሮ ጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች እና ምርቶች ውስጥ ይገኛሉ. በቂ ባይሆንም ፋይበር ሊያስከትል ይችላል ጋሲ የሆድ ድርቀት, ከመጠን በላይ ፋይበር የበለጠ ጋዝም በማምረት ተቃራኒ ውጤት ሊኖረው ይችላል።

እንዲሁም ተጠይቀዋል ፣ ምን ዓይነት ምግቦች በጣም ያስቸግሩዎታል?

ብዙውን ጊዜ ከአንጀት ጋዝ ጋር የተገናኙ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ባቄላ እና ምስር።
• አመድ ፣ ብሮኮሊ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ ጎመን እና ሌሎች አትክልቶች።
• በአርቲኮክ ፣ በሽንኩርት ፣ በርበሬ ፣ በስንዴ እና በአንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ የሚገኝ ተፈጥሯዊ ስኳር Fructose።
• ላክቶስ ፣ በወተት ውስጥ የሚገኘው ተፈጥሯዊ ስኳር።

ሳልሞን ጋዝ ይሰጥዎታል?

(ለምሳሌ ፣ ዶሮ ይበሉ ወይም ሳልሞን ከፓስታ ጋር) ምክንያትህ ተጨማሪ አየር ለመዋጥ ፣ ይህም ሊያመራ ይችላል ጋዝ እና የሆድ እብጠት።