Chromium ኃይል ይሰጥዎታል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንቺ ስለ ብዙ ላያውቅ ይችላል ክሮምየም ፣ አስፈላጊ የመከታተያ ማዕድን ፣ ግን ማክሮ ንጥረ ነገሮችን (ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ስብን) እና ሜታቦሊዝምን የሚያግዝ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው እና ኃይልን ይስጡ ወደ ጡንቻዎች እና አንጎል። Chromium በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ አይከሰትም ፣ ስለሆነም በአመጋገብ መጨመር አለበት።

በተጨማሪም ፣ Chromium ኃይልን ይጨምራል?

ጥናቶች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አሳይተዋል ክሮምየም picolinate ይጨምራል ሰውነት ለኢንሱሊን ያለው ትብነት እና ሕዋሳት ግሉኮስን ከደም ፍሰት እንዲያወጡ ይረዳል። አንዴ በሴሎች ውስጥ ነው እንደ ጥቅም ላይ ውሏል ጉልበት.

ከላይ ፣ በቀን ውስጥ ምን ያህል ክሮሚየም መውሰድ አለብዎት? ለመከላከል ክሮምየም እጥረት ፣ እ.ኤ.አ. በየቀኑ የሚመከረው መጠን ለአዋቂዎች እና ለታዳጊዎች በ 50 ማይክሮ ግራም (mcg) እና 200 mcg መካከል ነው። የሚመከረው የአመጋገብ አበል ክሮምየም በዕድሜ ይጨምራል። እንዴት እንደሚደረግ የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ ብዙ ወደ ውሰድ.

አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ ክሮሚየም በሰውነት ላይ ምን ያደርጋል?

Chromium የኢንሱሊን ስሜትን ማሻሻል እና ፕሮቲን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝምን ማሻሻል የሚችል አስፈላጊ የመከታተያ ማዕድን ነው። ሰዎች በጣም አነስተኛ መጠን የሚያስፈልጋቸው የብረት ንጥረ ነገር ነው።

የ chromium እጥረት ምልክቶች ምንድናቸው?

የ Chromium እጥረት ምልክቶች ክብደት መቀነስ ፣ ግራ መጋባት ፣ የተዛባ ቅንጅት እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር (የግሉኮስ) ምላሽ መቀነስ ፣ የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል። የክሮሚየም እጥረት ሕክምና ሊያካትት ይችላል ክሮምየም ተጨማሪዎች።