የካሮቱስ ጭማቂ የአሲድ መጨመርን ይቀንሳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ፍሬ ጭማቂ

Citrus መጠጦች እና ሌሎች እንደ አናናስ ያሉ መጠጦች ጭማቂ እና ፖም ጭማቂ በጣም ናቸው። አሲዳማ እና ሊያስከትል ይችላል አሲድ ሪፍሉክስ . ሌሎች ዓይነቶች ጭማቂዎች ያነሱ ናቸው አሲዳማ እና ስለዚህ የመቀስቀስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው። GERD በአብዛኛዎቹ ሰዎች ውስጥ ምልክቶች። ጥሩ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ካሮት ጭማቂ.

እንዲሁም ካሮት ለአሲድ ሪፍሉክስ ጥሩ ነው?

እነዚህ ሥር አትክልቶች ናቸው ጥሩ ፣ እና ሌሎችም እንዲሁ - ካሮት ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል፣ ሽንብራ እና ፓሪስኒፕ። በጤናማ ውስብስብ ካርቦሃይድሬት እና ሊፈጭ የሚችል ፋይበር የተሞሉ ናቸው። በሽንኩርት ወይም በነጭ ሽንኩርት ብቻ አያበስሏቸው, ምክንያቱም እነዚያ ሊያበሳጩዎት ይችላሉ አሲድ ሪፍሉክስ.

በተመሳሳይ መልኩ የአሲድ መተንፈስን ለማስወገድ የሚረዱት ምግቦች የትኞቹ ናቸው? ምልክቶችዎን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦች

• አትክልቶች። አትክልቶች በተፈጥሯቸው በስብ እና በስኳር ዝቅተኛ ናቸው, እና የጨጓራውን አሲድ ለመቀነስ ይረዳሉ.
• ዝንጅብል።
• ኦትሜል።
• ያልተመረቱ ፍራፍሬዎች።
• የተጠበሰ ሥጋ እና የባህር ምግቦች።
• እንቁላል ነጮች.
• ጤናማ ቅባቶች።

በተጨማሪም የካሮት ጭማቂ አሲድ ነው ወይስ አልካላይን?

በአንጻራዊነት ከፍተኛ ፒኤች ካሮት ጭማቂ (pH ~ 6) በታዋቂ ንግድ ውስጥ ልዩ ያደርገዋል ጭማቂዎች እንደ ብርቱካንማ ወይም ፖም ጭማቂዎች ከ 4.5 በታች የፒኤች ዋጋ ያላቸው. ዝቅተኛ- አሲድ ተፈጥሮ ካሮት ጭማቂ በአሲድነት መቋቋም ለሚችሉት ለመበስበስ እና በሽታ አምጪ ተሕዋስያን የበለጠ ተጋላጭ ያደርገዋል።

የሰናፍጭ ማንኪያ ለልብ ህመም ይረዳል?

ሰናፍጭ : ሰናፍጭ በማዕድን የተሞላ እና ኮምጣጤ, ደካማ አሲድ ይዟል. በተጨማሪም አልካላይን ይ,ል ፣ ይህም የሚመጣውን አሲድ ያጠፋል GERD . ቀጥ ያለ 1 የሻይ ማንኪያ ለመውሰድ ይሞክሩ ሰናፍጭ የጭንቀት ስሜት ሲሰማዎት ቃር መምጣት፣ ወይም አስቀድመው የሕመም ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ።