የመቋቋም ስልቶች ምንድን ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:56

የመቋቋም ስልቶች ሰዎች አስጨናቂ ክስተቶችን ለመቆጣጠር፣ ለመታገስ፣ ለመቀነስ ወይም ለመቀነስ የሚቀጥሯቸውን ልዩ ጥረቶች፣ የባህሪ እና የስነ-ልቦና ጥረቶችን ተመልከት።

ሰዎች 3 የመቋቋሚያ ስልቶች ምንድናቸው?

አሉ ሶስት መሰረታዊ መቋቋም ቅጦች፡ ተግባር-ተኮር፣ ስሜት-ተኮር እና መራቅ-ተኮር (Endler 1997)።

እንዲሁም የመቋቋሚያ ስልቶች ማለት ምን ማለት ነው? የመቋቋም ስልቶች ሰዎች አስጨናቂ ክስተቶችን ለመቆጣጠር፣ ለመታገስ፣ ለመቀነስ ወይም ለመቀነስ የሚቀጥሯቸውን ልዩ ጥረቶች፣ የባህሪ እና የስነ-ልቦና ጥረቶችን ተመልከት። ብዙውን ጊዜ በ ውስጥ የሚሠራ ተጨማሪ ልዩነት መቋቋም ስነ-ጽሁፍ በነቃ እና በማስወገድ መካከል ነው የመቋቋም ስልቶች.

የመቋቋሚያ ስልቶች ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

ዌይተን አራት ለይቷል። የመቋቋሚያ ስልቶች ዓይነቶች ፦ ምዘና ላይ ያተኮረ (አስማሚ ግንዛቤ)፣ ችግር ላይ ያተኮረ (አስማሚ ባህሪ)፣ ስሜት ላይ ያተኮረ እና ስራ ላይ ያተኮረ መቋቋም . Billings እና Moos መራቅን አክለዋል። መቋቋም እንደ አንዱ ስሜት-ተኮር መቋቋም.

የመቋቋሚያ ዘዴዎች ምሳሌዎች ምንድናቸው?

አንዳንድ የተለመዱ የመቋቋም ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሚጠበቁትን ዝቅ ማድረግ።
• ሌሎች እንዲረዱዎት ወይም እንዲረዱዎት መጠየቅ።
• ለጉዳዩ ኃላፊነት መውሰድ።
• በችግር አፈታት ውስጥ መሳተፍ።
• ስሜታዊ ድጋፍ ሰጪ ግንኙነቶችን መጠበቅ።
• ስሜታዊ መረጋጋትን ጠብቆ ማቆየት ወይም ፣ እንደአማራጭ ፣ የሚያስጨንቁ ስሜቶችን መግለፅ።