እንቅልፍ ማጣት ራስ ምታት ሊሰጥዎት ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በአጠቃላይ ፣ ሀ እንቅልፍ ማጣት እንደሚያስነሳ ይታወቃል ራስ ምታት እና ማይግሬን በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ። ማይግሬን በሚሰቃዩ ብዙ ሰዎች ውስጥ ግማሹ ተናግረዋል እንቅልፍ ረብሻዎች ለእነርሱ አስተዋፅዖ አድርገዋል ራስ ምታት . ለምሳሌ, ሁለት ዓይነት ያልተለመዱ ራስ ምታት በተፈጥሮ የተገናኙ ናቸው እንቅልፍ : ክላስተር ራስ ምታት እና ሂፕኒክ ራስ ምታት.

ከዚህም በላይ እንቅልፍ ያጣ ራስ ምታት ምን ይመስላል?

የቀን ምልክቶች እንቅልፍ ማጣት ጋር መነቃቃትን ያካትቱ ራስ ምታት እና ስሜት ቀኑን ሙሉ ደከመ። የ እንቅልፍ ማጣት ይችላል ስሜት ግልፍተኛ ደካማ የማስታወስ ችሎታ, ትኩረትን ማጣት እና አንዳንድ ስራዎችን ማከናወን አለመቻል, ይህም ወደ ደካማ የስራ አፈፃፀም ይመራል.

በተመሳሳይ በቂ እንቅልፍ ሳላገኝ ማይግሬን ለምን ይደርስብኛል? ሰኔ 24 ቀን 2010 - አይደለም በቂ እንቅልፍ ማግኘት ድሆችን ማፍራት እንቅልፍ ልምዶች ሊያስነሳ ይችላል ማይግሬን ወይም አልፎ አልፎ ማይግሬን በተደጋጋሚ ለመሆን. ከሚዙሪ ስቴት ዩኒቨርሲቲ የመጡ የሕመም ተመራማሪዎች አይጦች ከሪም (ራም) እንደራቁ ሪፖርት አድርገዋል እንቅልፍ ሥር የሰደደ ሕመምን የሚቀንሱ እና የሚያነቃቁ የቁልፍ ፕሮቲኖች አገላለጽ ላይ ለውጦችን አሳይቷል።

በመቀጠልም ጥያቄው ድካም ማለት ራስ ምታት ሊሰጥዎት ይችላል?

ውጥረት-ዓይነት ራስ ምታት ቀስቅሴዎች በጣም የተለመዱት የቲቲኤች መንስኤዎች ጭንቀት፣ ስሜታዊ ውጥረት፣ ድብርት፣ ደካማ አቋም እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው፣ ምንም እንኳን ለእያንዳንዳቸው (ከጭንቀት በስተቀር) ማስረጃው ደካማ ቢሆንም አካላዊ ድካምም የተለመደ ነው። ምክንያት የ TTH, ስለዚህ ያረጋግጡ አንቺ በቂ እንቅልፍ እያገኙ ነው።

ራስ ምታት ይዞህ እንድትነቃ የሚያደርገው ምንድን ነው?

በርካታ የእንቅልፍ ችግሮች ሊያመሩ ይችላሉ ራስ ምታት በውስጡ ጠዋት . በእንቅልፍ ላይ አፕኒያ፣ ማንኮራፋት እና የተረበሸ የእንቅልፍ ጠባቂዎች ሊኖሩ ይችላሉ። የጠዋት ራስ ምታት ያስከትላል . የአሜሪካው ማይግሬን ፋውንዴሽን እንደሚለው፣ በርካታ ምክንያቶች አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ፣ ወይም ምክንያት ፣ ብዙ ጊዜ ቀደም ብሎ የጠዋት ራስ ምታት.