እንቅልፍ ማጣት በአሽከርካሪዎች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ውጤቶች እንቅልፍ ማጣት በርቷል መንዳት አፈፃፀም

ቅንጅትን ይጎዳል። ረዘም ያለ የምላሽ ጊዜዎችን ያስከትላል። ፍርድን ይጎዳል። መረጃን የማቆየት እና የማስታወስ ችሎታን ያዳክማል።

በዚህ ውስጥ የእንቅልፍ ማጣት መንዳትዎን እንዴት ይነካል?

እንቅልፍ ማጣት ያነሰ ንቁ እንዲሆኑዎት እና በእርስዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ማስተባበር ፣ ፍርድ እና የምላሽ ጊዜ እያለ መንዳት . ይህ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) እክል በመባል ይታወቃል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ያለ ረዥም ጊዜ መጓዝ እንቅልፍ ሊጎዳ ይችላል ያንተ የማሽከርከር ችሎታ የ ከመጠን በላይ አልኮል ከመጠጣት ጋር በተመሳሳይ መንገድ።

አንድ ሰው እንዲሁ ፣ ደክሞ መንዳት እንዴት ይነካል? ድካም ትልቅ ነው ላይ ተጽዕኖ ያንተ መንዳት እና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ከአስተማማኝው ጋር በሚመሳሰል ሁኔታ የመንዳት ችሎታዎ ውጤት የመጠጥ መንዳት . መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ መሆን ለ 17 ሰዓታት መነሳት ተመሳሳይ ነው ተጽዕኖ ባንተ ላይ መንዳት ችሎታ እንደ BAC (የደም አልኮሆል መጠን) 0.05።

በዚህ ውስጥ ፣ እንቅልፍ ማጣት በአሽከርካሪዎች ጥያቄ ላይ እንዴት ይነካል?

እጥረት እንቅልፍ ይችላል ጎጂ አላቸው ውጤት በአካዴሚያዊ አፈፃፀም ላይ። ሀ እንቅልፍ - የተነጠቀ አሽከርካሪ እንደ ስካር የተዳከመ ነው አሽከርካሪ . በረጅም በረራዎች ወቅት ተጓlersች የማረፍ አዝማሚያ ስላላቸው የጄት መዘግየት ይከሰታል። ሕልም የሚከናወነው በዋናነት በ NREM ደረጃ 3 ወቅት ነው እንቅልፍ.

በሚደክሙበት ጊዜ ለመንዳት ትኬት ማግኘት ይችላሉ?

ጥፋትን ይፈጥራል በእንቅልፍ ጊዜ መንዳት በክፍል ሀ ጥፋተኛ መቅጣት ፣ “የተከሰተውን የተሽከርካሪ ግድያ ወንጀል” ይፈጥራል በሚያሽከረክሩበት ጊዜ በድካም የተዳከመ ችሎታ”በክፍል E ከባድ ወንጀል መቀጣት።