የምግብ መፈጨትን ለማስታገስ ምን ላድርግ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሕክምና

1. አፍዎ ክፍት ሆኖ ለማኘክ ፣ ሲያኝኩ ለመናገር ወይም በጣም በፍጥነት ለመብላት ይሞክሩ። ይህ በጣም ብዙ አየር እንዲዋጥ ያደርገዋል ፣ ይህም ይችላል ጨምርበት የምግብ አለመፈጨት .
2. ከምግብ ጊዜ ይልቅ መጠጦች ይጠጡ።
3. የሌሊት ምግብ ከመብላት ይቆጠቡ።
4. ከምግብ በኋላ ዘና ለማለት ይሞክሩ።
5. ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ።
6. የሚያጨሱ ከሆነ ያቁሙ።
7. አልኮልን ያስወግዱ።

እዚህ ፣ ለሆድ አለመብላት በጣም ጥሩው ነገር ምንድነው?

ለሆድ ድርቀት ፈጣን እፎይታ ሊያገኙ የሚችሉ ስምንት የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይመልከቱ።

• በርበሬ ሻይ። ፔፔርሚንት ከትንፋሽ ማጣሪያ የበለጠ ነው።
• የሻሞሜል ሻይ። የሻሞሜል ሻይ እንቅልፍን እና ጭንቀትን ለማረጋጋት እንደሚረዳ ይታወቃል።
• አፕል ኮምጣጤ.
• ዝንጅብል።
• የዘንባባ ዘር።
• ቤኪንግ ሶዳ (ሶዲየም ባይካርቦኔት)
• የሎሚ ውሃ።
• የፍቃድ ሥር።

በተጨማሪም ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ምንድነው? የተለመደ መንስኤዎች የ የምግብ አለመፈጨት ያካትታሉ: ከመጠን በላይ መብላት ወይም በፍጥነት መብላት። ቅባት ፣ ቅመም ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች። በጣም ብዙ ካፌይን ፣ አልኮሆል ፣ ቸኮሌት ወይም ካርቦናዊ መጠጦች።

በዚህ ሁኔታ ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

የምግብ አለመፈጨት የዕድሜ ልክ ካልሆነ ብዙውን ጊዜ ለዓመታት የሚቆይ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። እሱ ያደርጋል ሆኖም ፣ ወቅታዊነትን ያሳዩ ፣ ይህ ማለት ምልክቶቹ ለቀናት ፣ ለሳምንታት ወይም ለወራት የበለጠ ተደጋጋሚ ወይም ከባድ ሊሆኑ እና ከዚያ ለቀናት ፣ ለሳምንታት ወይም ለወሮች ብዙም ተደጋጋሚ ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።

የምግብ አለመፈጨት ስሜት ምን ይመስላል?

የምግብ አለመፈጨት ግልጽ ያልሆነ ነው ስሜት በላይኛው የሆድ እና የደረት ላይ ምቾት እና ህመም ፣ ሀ ስሜት ከብልጠት እና ከማቅለሽለሽ ጋር የሙሉነት እና የሆድ እብጠት። አልፎ አልፎ ፣ የልብ ምት ማቃጠል ምልክቶች አንዱ ነው።