Eructation የምግብ መፈጨትን የሚረዳው እንዴት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መንስኤዎቹ መደምሰስ

ደህና, ሶዳ ነው። ካርቦናዊ. በሚጥለቀለቀው ሶዳ ውስጥ እነዚያ ትናንሽ አረፋዎች ናቸው በእውነቱ ጋዝ። ስለዚህ ሲጠጡ ፣ ብቻ አይደለም መ ስ ራ ት የስኳር ፍጥጫ ይደርስብዎታል ፣ ግን ሆድዎን በጋዝ ያፈሳሉ። ይህ ነው። ሆዱ አይፈልግም ወይም አያስፈልገውም እና ከሰውነትዎ ውስጥ ይጭመቀዋል ማቃጠል.

ከዚያም ከመጠን በላይ መቧጨር ምን ያስከትላል?

አብዛኛው ማቃጠል ነው። ምክንያት ሆኗል ከመጠን በላይ አየርን በመዋጥ. አንዳንድ ሰዎች አየርን እንደ የነርቭ ልማድ ይዋጣሉ - ባይበሉ ወይም ባይጠጡም እንኳ። ይህ ኤሮፋጂያ ይባላል። የአሲድ ሪፍሉክስ ወይም የጨጓራ እጢ በሽታ (GERD) አንዳንድ ጊዜ ሊከሰት ይችላል። ከመጠን በላይ የሆድ ድርቀት ያስከትላል በማስተዋወቅ ጨምሯል መዋጥ።

እንደዚሁም ፣ በሆድ ውስጥ ያለውን ጋዝ እንዴት መቀነስ እችላለሁ? ጋዝ መከላከል

1. በእያንዳንዱ ምግብ ወቅት ቁጭ ይበሉ እና በቀስታ ይበሉ።
2. በሚመገቡበት እና በሚነጋገሩበት ጊዜ ብዙ አየር ላለመውሰድ ይሞክሩ.
3. ማስቲካ ማኘክ አቁም።
4. ሶዳ እና ሌሎች ካርቦናዊ መጠጦችን ያስወግዱ።
5. ማጨስን ያስወግዱ።
6. እንደ ምግብ ከተመገብን በኋላ በእግር መሄድን የመሳሰሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወደ መደበኛ ስራዎ የሚሰሩበትን መንገዶች ይፈልጉ።
7. ጋዝ እንዲፈጠር የሚታወቁ ምግቦችን ያስወግዱ.

በተመሳሳይ ፣ እርስዎ ከመጠን በላይ መቦርቦርን እንዴት ያስወግዳሉ?

1. በበለጠ ቀስ ይበሉ ወይም ይጠጡ። አየርን የመዋጥ እድሉ አነስተኛ ነው።
2. እንደ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ ባቄላ ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን አይበሉ።
3. ከሶዳ እና ቢራ ይራቁ።
4. ማስቲካ አታኝክ።
5. ማጨስን አቁም።
6. ከተመገባችሁ በኋላ በእግር ይራመዱ.
7. ፀረ -ተባይ መድሃኒት ይውሰዱ።

ከመጠን በላይ መቧጠጥ የካንሰር ምልክት ነው?

Belching በርካታ ምክንያታዊ ምክንያቶች አሉት እና ከአመጋገብ ወይም ከጨጓራና ትራክት ቁጣ ጋር ተዛማጅ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ምግብ ከበላ በኋላ አየር ወደ አፍ እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል። ሆኖም እ.ኤ.አ. ማቃጠል ራሱ የጉሮሮ መቁሰል የመያዝ አደጋ ጋር በግልፅ አልተያያዘም ካንሰር.