መካከለኛ እምነት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መካከለኛ እምነቶች አንድ ሰው በሕይወቱ ውስጥ የሚከተላቸው አመለካከቶች ወይም ህጎች ናቸው (በተለይም እንደ አውቶማቲክ ሀሳቦች ሁኔታ የተለየ አይደለም)። የማይሠራ ዋና እምነቶች የማይሰሩ ደንቦችን እና አውቶማቲክ ሀሳቦችን ያሽከርክሩ።

ከዚያ ዋና እምነቶች ምሳሌዎች ምንድናቸው?

አንዳንድ ዋና እምነቶች (እና ደጋፊ እምነቶች) ሊሆኑ ይችላሉ-

• መጥፎ ነኝ. (ምንም ማድረግ አልችልም።)
• እኔ ብልጥ ነኝ። (ከሞከርኩ እሳካለሁ)
• እኔ የማይወደድ ነኝ። (ማንም መቼም አያደንቀኝም።)
• ሰዎች የማይታመኑ ናቸው። (ሰዎች እድል ካገኙ እና ዕድል ካገኙ ይጎዱኛል።)
• ዓለም አደገኛ/ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም።

እንዲሁም እወቁ ፣ የተዛባ እምነት ምንድን ናቸው? የተዛባ ማሰብ ምናልባት ሀ እምነት ያ ሐሰት እና በምክንያታዊነት የማይደገፍ-ኤሊስ “ምክንያታዊ ያልሆነ” ብሎ የጠራው እምነት .” የዚህ ዓይነት ምሳሌ ሀ እምነት ይህ ማለት አንድ ሰው በሁሉም ዘንድ ሊወደድ እና ሊጸድቅለት ይገባል…

በመቀጠልም ጥያቄው አውቶማቲክ ሀሳቦች ካሉዎት እንዴት ያውቃሉ?

አውቶማቲክ ሀሳቦችን ለመለየት ዘዴዎች

1. ሁሉም ወደ ተከሰተበት ጊዜ ይመለሱ። መጀመሪያ ደስ የማይል ስሜትን ለመለየት ይሞክሩ ፣ ከዚያ ስሜትዎ የተለወጠበትን ጊዜ ለማስታወስ ይሞክሩ።
2. የሁኔታውን ትርጉም ይጠይቁ።
3. ሀሳቡን ለመድረስ በቅደም ተከተል ስሜቱን ይጠቀሙ።
4. አስጨናቂ ስሜቶችን እና ራስ -ሰር ሀሳቦችን ይመዝግቡ።

መርሃግብሮች እና ዋና እምነቶች አንድ ናቸው?

ዋና እምነቶች እንዲሁም በተጠቀሱት ቅጦች ውስጥ ተጣምረዋል መርሃግብሮች . መርሃግብሮች ያካትቱ እምነቶች ስለራስዎ ፣ ስለወደፊቱ ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች እና ስለ ዓለም ፣ ከተዛማጅ መካከለኛ ጋር እምነቶች (አሁን ተጠርቷል ንድፍ ሂደቶች) ፣ ስሜቶችን ፣ የሰውነት ስሜቶችን እና ባህሪያትን የሚያመነጩ።